20.11.2018

Как заставить мозг работать

Проголосуйте

Активизировать работу головного мозга можно относительно просто. Это актуально для людей всех возрастов, особенно студентов, людей среднего возраста, которым приходится выполнять на работе многочисленные трудозатратные проекты. Ученые советуют стимулировать работу головного мозга разными способами.

Например, изучение иностранного языка признано одним из самых эффективных способов. Запоминание, постижение языковой логики активизируют некоторые участки коры больших полушарий. Было замечено, что люди, которые изучали иностранные языки, в среднем на 5 лет позже заболевали болезнью Альцгеймера, чем их обычные соотечественники.

Очень полезно тренировать мозг с помощью создания и решения разных творческих задач, проектов. Самый простой путь: занятие интересным хобби, подразумевающим творческую составляющую. Это могут быть не только занятия, связанные с искусством, но и с техникой: моделирование, конструирование.

Интересно, что положительным образом сказывается и ведение дневника, когда человек подробно описывает всё произошедшее с ним за день. Это помогает стабилизировать эмоциональную сферу, избавиться от накопившегося за день стресса.

Ученые советуют не отказываться и от таких доступных всем тренировок, как решение задач или разгадывание кроссвордов, что прекрасно стимулирует мозговую деятельность.

Хорошо сказываются на умственных способностях и занятия музыкой. Причём можно играть на музыкальных инструментах самостоятельно либо прослушивать хорошие мелодии. Особенно полезны классические произведения Моцарта, Баха, Бетховена и других музыкальных гениев. Самый простой способ состоит во включении музыкальных классических композиций в качестве фона, на который, кажется, можно и не обращать внимания. Однако мозг не обмануть, он активизируется, и у человека улучшается память, способность решать одновременно сразу несколько поставленных задач.

Новости
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось

Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.


Новые статьи
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика