Зимой можно и нужно поддержать свой организм, особенно, если приходится долго гулять по городу, заниматься типично зимними видами спорта: коньки, лыжи, санный спорт или обычная лепка снеговиков с детьми.
Чтобы подарить себе бодрость, энергию, стимулировать иммунную систему, нужно правильно выбрать целебные напитки. Существуют несколько десятков разновидностей, но специалисты выбрали самые действенные для зимы. В перечень входят следующие: имбирно-лимонный напиток, горячий шоколад и какао, сбитень, безалкогольный глинтвейн, ягодный напиток. Их можно купить уже в готовом виде либо приготовить самостоятельно в домашних условиях, что станет дополнительным гарантом качества, ведь в составе не будет избытка сахара, ароматизаторов, подсластителей, усилителей вкуса.
Имбирно-лимонный напиток представляет собой порезанные корни лимона и имбиря, которые необходимо залить кипятком в термосе. Можно добавить небольшой объём меда для вкуса. Безалкогольный глинтвейн очень распространен в Европе. К сожалению, в России мода на него только начинает пробуждаться. Основу его составляет безалкогольное красное вино с добавлением сока апельсина, лимона, яблока и специй: мускатный орех, имбирь, гвоздика, корица.
Сбитень также пришёл из Европы. За основу берутся травы: мята, зверобой, душица, ромашка, шалфей, чабрец. Добавляются специи: имбирь, перец, корица, гвоздика. Ингредиенты можно менять, плюс, допускается добавление мёда.
Самым простым, но не менее эффективным является ягодный напиток. Его основа: шиповник, смородина, малина, облепиха или клюква. Можно комбинировать эти ягоды вместе или же выбрать какой-то один вариант. Ягоды необходимо залить кипятком, дать настояться, можно добавить органический сироп или мед. Гарантировано повышение иммунитета, значительное снижение риска возникновения респираторных заболеваний.
Правильно заваренный напиток в термосе согреет даже при нахождении на зимнем холодном воздухе в течение нескольких часов.
