05.04.2018

Какие продукты и как влияют на репродуктивную сферу

Органы репродуктивной функции человека остаются одними из самых чувствительных к гормональным нарушениям, неблагоприятным внешним воздействиям и конечно, особенностям питания. Специалисты составили свой перечень продуктов, которые положительным или отрицательным образом воздействуют на репродуктивную функцию как мужчин, так и женщин.

Если говорить о продуктах со знаком минус, то при бесплодии противопоказаны жирные виды мяса, жареная пища, редька и редис, газированные напитки, соя, грибы, консервы, крахмал, белый рис, мучные изделия.

В приведенном перечне не все продукты вредные, как, например, жирные сорта мяса. Грибы, редька и редис, белый рис и некоторые другие считаются вполне здоровыми и допустимыми даже для ежедневного потребления, но стоит учитывать, что репродуктивная система по-разному реагирует даже на безобидные продукты и некоторые из них способны угнетать ее функцию.

А если говорить о рекомендованной пище, то в перечень входит мед и продукты на его основе, молочные и кисломолочные виды творога, сыры. Плюс, мясо индейки, все виды морепродуктов, включая морскую капусту, черную и красную икру.

Очень хороша говяжья печень, сухофрукты, свежевыжатые соки, салаты, семена облепихи, шиповника, льна, кунжута, тыквы, хлеб грубого помола — цельнозерновой. Рекомендуется добавлять в пищу и корицу, гвоздику, имбирь, базилик, шафран, шпинат, укроп.

Интересно, что при бесплодии вполне можно потреблять кофе при отсутствии противопоказаний. Известно его тонизирующее воздействие, что проявляется не только в ощущениях бодрости, ясности ума. Доказано, что кофе активизирует сперматозоиды у мужчин, повышает шансы зачатия.

Конечно, шансы забеременеть значительно возрастут, если соединить изменение меню с грамотной организацией физической активности.

Также важно позаботиться о достаточном количестве витаминов. Особенно благодатны витамины группы С.

А если говорить об отличиях женского и мужского рациона, то крайне негативно на количество и качество сперматозоидов влияет пиво, как и другие алкогольные напитки. Да, так получилось, что чаще всего представители сильного пола потребляют именно слабоалкогольные пивные напитки, которые при регулярном употреблении просто губительны для мужской репродуктивной сферы.

Новости
27.04.2018
Что нужно знать об агаве
Здоровое питание становится всё более популярным. В том числе появляются и экзотические ингредиенты, которые стали доступны относительно недавно. Например, агава — это растение, которое стремительно вошло в нашу

26.04.2018
Особенности термически необработанной пищи
Во многих журналах есть статьи о том, что термически необработанная пища является самой полезной. И это действительно так. Можно провести эксперимент и попробовать хотя бы несколько дней есть пищу необработанную


Новые статьи
27.04.2018
Что нужно знать об агаве
Здоровое питание становится всё более популярным. В том числе появляются и экзотические ингредиенты, которые стали доступны относительно недавно. Например, агава — это растение, которое стремительно вошло в нашу
26.04.2018
Особенности термически необработанной пищи
Во многих журналах есть статьи о том, что термически необработанная пища является самой полезной. И это действительно так. Можно провести эксперимент и попробовать хотя бы несколько дней есть пищу необработанную
25.04.2018
Чем хорош тофу (соевый сыр)
Тофу, соевый пирог, соевый сыр — так иногда называется продукт, производимый из соевых бобов. Он действительно визуально напоминает адыгейский сыр, но имеет качественно иной состав, отличается и по вкусу. Хотя вкус,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.