06.12.2018

Какие продукты могут вызвать депрессию

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Доказано, что существуют продукты, стимулирующие выработку серотонина — нейромедиатора, который влияет на психоэмоциональную сферу положительным образом. Но также есть продукты, которые способны вызвать депрессию, хотя и с ними не всё так просто. Например, кофе. Сам по себе этот напиток не будет вредным, если не злоупотреблять им. Он бодрит, насыщает энергией. Однако кофеин вызывает привыкание. И если по каким-то причинам кофе вдруг станет недоступно, то у кофемана это сразу скажется на настроении, вызывает стресс, раздражительность, депрессию. Особенно активно происходит привыкание у тех людей, кто выпивает больше одной кружки кофе ежедневно.

Такую же привычку вызывают и сладости, лишившись которых, человек сразу отмечает ухудшение настроения. Плюс, любые продукты, даже очень полезные и не вызывающие привыкания, могут стать причиной депрессии, если рацион слишком беден. Вот почему неправильно планировать диеты, состоящее из одного или нескольких наименований. Даже если это полезные овощи или фрукты, то однообразие сведет на нет всю пользу и вводит человека в депрессию.

Также специалисты обращают внимание на то, что жирная свинина, говядина, баранина относятся к тем сортам мяса, которые тяжело перевариваются. В результате в организме накапливаются продукты распада, что угнетающе действует на нервную систему. Если очень хочется побаловать себя шашлыком из свинины или баранины, то не стоит полностью отказываться от этого, но употребление нужно свести к минимуму как ради фигуры, так и ради своего психоэмоционального состояния.

0
Новости
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не

09.12.2018
Как питаться, если есть проблемы с сердцем
Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм,


Новые статьи
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не
09.12.2018
Как питаться, если есть проблемы с сердцем
Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм,
08.12.2018
Некоторые правила питания для беременных
Многие люди считают, что беременность — время радикально изменить свои привычки, и это будущей маме дастся с трудом. Но на самом деле нужно изменить лишь ключевые моменты, которые оздоровят организм, помогут ему

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.