26.09.2018

Кофе вредно или полезно?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Вопросы о вреде кофе с завидным постоянством всплывают в средствах массовой информации. И мнения людей зачастую противоположны. Это неудивительно, ведь никто не может однозначно ответить на вопрос, сказав только «да» или «нет». Многое зависит от возраста и пола человека, его образа жизни, состояния здоровья и конечно, от качества потребляемого напитка. Последний фактор, пожалуй, самый важный.

Только в 2018 году Всемирная организация здоровья официально заявила, что напиток не является канцерогеном, то есть не повышает риск возникновения рака. При выборе сорта обязательно стоит учесть и наличие индивидуальной непереносимости. Гастроэнтерологи считают, что наиболее безопасным для работы желудочно-кишечного тракта является хороший зерновой вариант, с которым, однако, придется повозиться: растолочь, заварить по всем правилам и только после этого пить.

А вот быстрорастворимые напитки, что готовятся за считаные минуты, относятся к вредным. Они не заряжают энергией и в лучшем случае не несут вред. О пользе говорить даже не приходится. Но если выработалась стойкая привычка, то стоит поступать по аналогии с сигаретами: отказываться от быстрорастворимого напитка постепенно, плавно снижая дозу.

Если и это сделать трудно, то можно оставить лазейку: одна маленькая кружка растворимого кофе в день и не более того. Крайне желательно добавлять в него хорошее молоко, сливки, органический черный шоколад.

Если удастся купить по-настоящему качественный напиток, то можно позволить выпивать более одной кружки. Польза будет следующая: хорошее настроение, активизация работы желудочно-кишечного тракта и мозга, улучшение когнитивных способностей.

Новости
18.10.2018
Продукты для бодрости и молодости
Если очень хочется попробовать пиццу или другую не слишком полезную пищу, то полностью исключать из рациона ее не стоит, ведь таким образом стресс только добавиться. Однако акцент в повседневном питании должен быть

17.10.2018
Можно ли спать при свете?
Тишина, покой и темнота всегда ассоциировались со спокойным сном. Но ситуация поменялась, и современный человек далеко не всегда может обеспечить такие условия. Даже ночью часто в дома и квартиры проникают сторонние


Новые статьи
18.10.2018
Продукты для бодрости и молодости
Если очень хочется попробовать пиццу или другую не слишком полезную пищу, то полностью исключать из рациона ее не стоит, ведь таким образом стресс только добавиться. Однако акцент в повседневном питании должен быть
17.10.2018
Можно ли спать при свете?
Тишина, покой и темнота всегда ассоциировались со спокойным сном. Но ситуация поменялась, и современный человек далеко не всегда может обеспечить такие условия. Даже ночью часто в дома и квартиры проникают сторонние
16.10.2018
Улучшение зрения изменением питания и другими способами
Многие люди не задумываются о зрении до тех пор, пока не столкнутся с проблемой близорукости и дальнозоркости. Очень много времени уходит на сидение за компьютером, вождение автомобиля, что создаёт повышенную

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.