20.01.2019

Корректировка питания для красоты

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Многие люди не раз слышали расхожие фразы о том, что «красота идет изнутри». Это действительно так. В основном красота основывается на здоровье кожи, волос, ногтей, зубов, на здоровом блеске глаз. Влияет и состояние внутренних органов, зашлакованность организма, стрессы и другие факторы. Лишь небольшие косметические недостатки можно замаскировать с помощью обычной декоративной косметики.

Специалисты-физиологи и диетологи составили свой перечень продуктов, которые необходимо включать в рацион и второй перечень продуктов — от которого нужно отказаться. В последнем случае речь идёт о маринадах, колбасах, копченостях, купленных в магазине. Если есть возможность создавать колбасы в домашних условиях, то они могут быть даже полезны, а вот в магазинных аналогах (например, в маринадах) содержится множество кислот, консервантов, обилие соли, что приводит к ухудшению цвета кожи человека, отекам.

Стоит отказаться и от газированных напитков, конфет, тортов. В идеале милые приятные сладости нельзя убирать со стола совсем, а стоит готовить их в домашних условиях, не добавляя обилие магазинных включений наподобие консервантов, ароматизаторов, усилителей вкуса, подсластителей.

К сожалению, молочные и мясные продукты тоже находятся под большим вопросом. И хотя ученые не сомневаются в том, что нежирное мясо и молочные продукты благоприятно сказываются на пищеварении, состоянии зубов, они насыщают энергией, но приобретать их в магазинах тоже опасно. По крайней мере, нужно внимательно изучать состав каждого вида сыра, творога, сметаны. Благо, что сегодня выбор в магазинах огромен, к тому же, следуя запросам пользователей, активно стали появляться фермерские магазины и торговые точки, которые пропагандируют модное эко-питание.

Специалисты советуют не бояться использовать биологические активные добавки, хотя мнения о них противоречивы. Но это противоречие основано исключительно на качестве. Сомнительные БАДы, которые, как правило, поставляются из китайских интернет-магазинов, действительно не лучшее решение. Но если продукция сертифицированная и на упаковке четко прописаны все включения, то при правильном подборе БАДа от нее будет только польза: улучшается качество волос, ногтей, кожи, решаются многие проблемы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), активизируется метаболизм, повышается иммунитет.

0
Новости
15.02.2019
Полезно ли рапсовое масло?
Рапсовое масло сегодня продается повсеместно, включая и его производную масло канолы. Когда-то бытовало мнение, что оно небезопасно, ведь в нем содержится эруковая кислота, что не является полезной для

14.02.2019
Как снизить боль в мышцах после тренировок
Несомненно, тренировки полезны и необходимы, они стимулируют работу внутренних органов, помогают похудеть, дают заряд бодрости, энергии. Однако ошибочно считать, самой тяжелой частью тренировок является сам


Новые статьи
15.02.2019
Полезно ли рапсовое масло?
Рапсовое масло сегодня продается повсеместно, включая и его производную масло канолы. Когда-то бытовало мнение, что оно небезопасно, ведь в нем содержится эруковая кислота, что не является полезной для
14.02.2019
Как снизить боль в мышцах после тренировок
Несомненно, тренировки полезны и необходимы, они стимулируют работу внутренних органов, помогают похудеть, дают заряд бодрости, энергии. Однако ошибочно считать, самой тяжелой частью тренировок является сам
13.02.2019
Что такое натуральное слабительное?
Есть удивительные природные компоненты, которые стимулируют работу желудочно-кишечного тракта и выступают как мягкое слабительное, помогая кишечнику избавиться от всего ненужного. Это превосходный помощник тем,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.