25.07.2017

Лишний вес усиливает неприятные симптомы менопаузы

1

Как известно, основными симптомами менопаузы считаются частые приливы, скачки температуры, повышенное потоотделение. Конечно, приятного в этом мало. Однако ученые выяснили, что индекс массы тела оказывает непосредственное воздействие на самочувствие женщины. Именно в этот непростой период уменьшается количество эстрогена, важного гормона, влияющего на работу яичников.

При снижении организмом его выработки и возникают ощущения приливов и повышенное потоотделение, может безо всяких внешних причин повышаться температура тела, кожа начинает краснеть. Но у тех представительниц женского пола, у которых наблюдаются проблемы с весом, эти малоприятные «маячки» наиболее ярко выражены.

В исследовании принимали участие несколько сотен женщин разного возраста. Те из них, которые имели лишние килограммы, более часто ощущали неприятные последствия менопаузы, да и сами периоды оказывались более длительными.

Несомненно, лишние килограммы негативно влияют не только на женское здоровье, но и на суставы, мышцы, тонус кожи, так как они затрудняют приток крови, снабжение кожного покрова кислородом. Избыточная масса тела негативно влияет на мочеиспускание, работу сердечно-сосудистой, дыхательной системы.

Женщинам, чей возраст приближается к 40, необходимо быть особенно внимательными к массе тела, чтобы не усугублять симптомы менопаузы. Необходимо пересмотреть свое питание, добавить в него белки растительного происхождения, которые благоприятно сказываются на работе яичников и заменяют недостаток гормона эстрогена.

Рекомендуется включить в рацион орехи, овсянку, органическую сою, тофу, бобовые, макароны из твердых сортов пшеницы. В идеале следует добиваться оптимального веса не только перед наступлением менопаузы для облегчения симптомов, а заблаговременно.

Также исследования показали, что лишний вес ускоряет наступление климакса. Если создать для себя оптимальный рацион питания, то этот неприятный период можно отсрочить на несколько лет, сохраняя должный уровень выработки гормона эстрогена и нормальное функционирование яичников.

0
Новости
1
19.10.2017
Самые полезные и доступные фрукты на каждый день
Безусловно, фрукты полезны. Существуют сотни тысяч сортов и разновидностей. Так, одного лишь винограда насчитывается более 100 000 сортов. Однако не стоит отдавать предпочтение лишь экзотическим вариациям, ведь даже

1
18.10.2017
Ученые уточнили, как мобильный телефон влияет на мозг человека
Всё более пристальное внимание врачи уделяют мобильным телефонам, выявляя их воздействие на организм человека. Давно выдвигались теория о том, что эти устройства не слишком благоприятны, но теперь можно


Новые статьи
1
19.10.2017
Самые полезные и доступные фрукты на каждый день
Безусловно, фрукты полезны. Существуют сотни тысяч сортов и разновидностей. Так, одного лишь винограда насчитывается более 100 000 сортов. Однако не стоит отдавать предпочтение лишь экзотическим вариациям, ведь даже
1
18.10.2017
Ученые уточнили, как мобильный телефон влияет на мозг человека
Всё более пристальное внимание врачи уделяют мобильным телефонам, выявляя их воздействие на организм человека. Давно выдвигались теория о том, что эти устройства не слишком благоприятны, но теперь можно
1
17.10.2017
Ожирение влияет на головной мозг
О вреде ожирения слышали, конечно, многие люди. Даже те, для которых оно неактуально. Но слишком уж распространена проблема ожирения в мире, поэтому приходится слышать о ней практически ежедневно. Надо сказать, что это

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом