Многие люди утро начинают с кофе, потому что им необходимо ощутить бодрость. Классический чай не обладает таким потрясающим эффектом, поэтому люди выбирают не самые полезные, но действенные напитки.
Не все знают, что есть удивительные ингредиенты, которые можно соединить вместе, получив по-настоящему бодрый, полезный напиток, который гораздо предпочтительнее, чем кофе.
На первом вместе состав из меда и лимона. Необходимо промыть лимон, не удалять шкурку, а нарезать ломтиками. Далее в воду комнатной температуры положите ломтики и добавьте немного меда по вкусу, можно и мяту. Такой напиток прекрасно бодрит, действует гораздо лучше, чем кофе – он еще и оздоравливает.
Стоит следить за тем, чтобы вода была негорячей, потому что мёд очень чувствителен к высоким температурам и моментально теряет полезные свойства в кипятке.
Второй аналог – какао. В него рекомендуется добавить апельсиновый сок или дольку апельсина. Разрешается добавить и немного сахара по вкусу. Важно, чтобы ингредиенты были органическими, а в какао из магазина не должно содержаться ароматизаторов, подсластителей, молочного порошка и других сомнительных ингредиентов.
Еще одним достойным аналогом станет имбирный чай, который можно купить уже в готовом виде и заваривать пакетики каждое утро. Не возбраняется экспериментировать, добавляя в состав дольки апельсина, лимона, а также мяту, мед.
Еще одним достойным аналогом станет зелёный чай с жасмином. Бодрость гарантирована! Это прекрасное подспорье для иммунитета, обмена веществ, для мозговой активности. Жасмин удивительное по своим свойствам растение, которое отлично влияет на работу головного мозга.
Попробовав вышеозначенные напитки, вы, наверняка, поймёте, что утренний кофе далеко не единственный и не самый лучший вариант для бодрости, здоровья. Если сложно от него отказаться сразу, то можно хотя бы чередовать, постепенно отдавая предпочтение травяным чаям с добавлением сиропа, меда, цитрусовых.
Кстати, вышеозначенные рецепты прекрасно освежают, утоляют жажду, они не пересушивают ротовую полость. Да и приготовить их несложно. Главное, найти хорошие органические ингредиенты, которые можно смело принимать в пищу. Эти напитки одинаково полезны детям, взрослым и очень пожилым людям, нуждающимся в укреплении иммунитета, стимуляции мозговой активности.
