16.04.2018

Лучшие блюда для диеты или Поста

Многие люди периодически или иногда пытаются соблюдать Пост, который подразумевает особый акцент на вегетарианскую пищу. Можно сказать, что это прекрасное подспорье для здоровья, ведь представление диетологов о здоровом питании вполне укладывается в «постную концепцию».

Даже если вопрос веры не стоит остро, то всё равно рекомендуется делать разгрузочные периоды, потребляя овощи и фрукты. Специалисты рекомендуют людям постящимся или тем, кто соблюдает диету, включить в рацион вкусные и полезные блюда, которые порадуют отменным вкусом, зарядят бодростью. Например, вегетарианский борщ, который готовят из самых вкусных составляющих: капуста, томатный сок, укроп, горчица, чеснок, морковка, свекла, луковица, картофель, специи, растительное масло и одна столовая ложка муки для обжарки. Хороший вкус, аромат гарантированы!

Стоит включить в свой рацион и такое полезное блюдо, как капуста с грибами. Эти составляющие прекрасно сочетаются между собой, они насыщают, содержат минимум калорий, устраняют чувство голода. Нужно соединить лук, грибы, свежую и квашеную капусту, добавить растительное масло, соль и перец по вкусу.

Отличным подспорьем для здоровья и снижения веса станет вкуснейший фаршированный перец, состоящий из болгарского перца, морковки, шампиньонов, капусты, риса, соли и перца по вкусу.

Не стоит забывать и о вкусных гороховых котлетах с рисом, что отлично усваиваются. Рис и горох стимулируют пищеварение, они заряжают бодростью несколько последующих часов после еды, но при этом ничуть не откладываются на талии. Пригодится в рационе и диетический картофель, хотя некоторые считают его калорийным. Но калорийным он становится только из-за неправильной обработки, например, интенсивной жарки на растительном масле или в соединении с мясными продуктами. Блюда из постного картофеля подразумевают лишь сам картофель, чеснок, растительное масло, зелень. Их нужно не обжаривать, а выпекать в духовке до мягкой консистенции.

Несомненно, Пост или обычная диета — это не повод ограничивать себя во всём, но отличный шанс испробовать новые блюда, о которых раньше, возможно, вы не слышали.

Новости
23.04.2018
Что нужно знать о соевом соусе
Соя встречается в качестве компонента во многих блюдах, особенно ценят ее вегетарианцы. Полезен и соевый соус, конечно, при условии, что кроме основных ингредиентов в нём не присутствуют искусственные консерванты,

20.04.2018
Полезные продукты, которые люди считают самыми вкусными
Для выполнения физических и умственных задач необходима энергия. Ее люди черпают из пищи. Ученые создали свой перечень продуктов, которые максимально насыщают энергией, но при этом не сказываются на объеме талии.


Новые статьи
23.04.2018
Что нужно знать о соевом соусе
Соя встречается в качестве компонента во многих блюдах, особенно ценят ее вегетарианцы. Полезен и соевый соус, конечно, при условии, что кроме основных ингредиентов в нём не присутствуют искусственные консерванты,
20.04.2018
Полезные продукты, которые люди считают самыми вкусными
Для выполнения физических и умственных задач необходима энергия. Ее люди черпают из пищи. Ученые создали свой перечень продуктов, которые максимально насыщают энергией, но при этом не сказываются на объеме талии.
19.04.2018
Разумное голодание повышает иммунитет
Новая информация поступает от ученых со всего мира относительно способов укрепления иммунной системы. В частности, исследователи из Южной Калифорнии выяснили, что иммунная система нуждается в стимуляции. Это не

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.