09.04.2013

Медики советуют перейти с бега на спортивную ходьбу

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Как стало известно недавно, для здоровья лучше ходить, чем бегать.

Представители лаборатории им. Лоуренса недавно опубликовали результаты исследований, проведенных в сфере здоровья граждан. Ими были получены данные, что быстрая ходьба более предпочтительна, чем бег, по части профилактики проблем с сердцем и эндокринной системой.

Такие данные учеными были получены в ходе длительного исследования состояния здоровья множества спортсменов, которые занимались бегом и ходьбой. Всего в исследовании участвовали 48 тысяч спортсменов, среди которых было 33 тыс. бегунов. При этом было определено, что бег намного отстает от ходьбы по части профилактики.

К примеру, если говорить об уменьшении риска гипертонии, бег эффективен в отношении 4,2 процента, а ходьба – в 7,2. Уровень холестерина в крови опять-таки снижается у бегунов на 4,2 процента, а у спортсменов, предпочитающих ходьбу, на 7.

Риск формирования диабета оба спортивных увлечения снижают практически одинаково – на 12,1 и 12,3 процента соответственно. Ишемия возникает у любителей ходьбы на 9,3 процента реже, а у бегунов – только на 4,5 процента. Учитывая полученные данные, научные работники отметили, что для тех, кто хочет поддержать свое здоровье, но еще не определился с видом спорта, предпочтительней будет именно ходьба.

Новости
04.09.2018
Музыка как составляющая диеты
Принято считать, что диета подразумевает исключительно изменение рациона питания и физические упражнения. Однако немало этому способствует и музыка. Ее потрясающее воздействие не осталось без внимания ученых. Было

03.09.2018
Что мы не знали о мандаринах
Цитрусовые полезны, конечно, при условии отсутствия индивидуальной непереносимости. Они содержат витамины, минералы, фруктовые кислоты, благоприятно воздействующие как на внешнюю красоту кожи, волос, зубов, так и на


Новые статьи
04.09.2018
Музыка как составляющая диеты
Принято считать, что диета подразумевает исключительно изменение рациона питания и физические упражнения. Однако немало этому способствует и музыка. Ее потрясающее воздействие не осталось без внимания ученых. Было
03.09.2018
Что мы не знали о мандаринах
Цитрусовые полезны, конечно, при условии отсутствия индивидуальной непереносимости. Они содержат витамины, минералы, фруктовые кислоты, благоприятно воздействующие как на внешнюю красоту кожи, волос, зубов, так и на
02.09.2018
Питание: назад в будущее
Резкое увеличение некоторого числа болезней, которые были редкими ранее, заставляет ученых анализировать их и искать причины. Все знают, что ожирение, онкология, инфаркты и инсульты, повышенное давление, сахарный

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.