07.05.2018

Мигрень и питание

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Мигрень относится к одной из самых распространенных болезней. Она крайне неприятна, ведь сопряжена с сужением сосудов головного мозга.

Ученые установили, что в 3 раза чаще мигренью болеют мужчины, чем женщины. Однако в обоих случаях клиническая картина остается довольно тяжелой. Ученые доказали, что боли, которые многие привыкли терпеть или только снимают симптомы, приводят к серьёзным проблемам с сердцем.

Такая взаимосвязь была открыта относительно недавно. Если не купировать приступы, то сердечно-сосудистые патологии впоследствии практически неизбежны. Это опасно, поскольку приводит и к летальным исходам.

Кроме того, приступы мигрени в 2 раза повышают риск инсульта, в полтора раза повышают риск образования тромбов. Всё это основано на том, что во время болезни происходят крайне негативные изменения в сосудах головного мозга, что влечет за собой и другие последствия.

Было отмечено, что люди, подверженные влиянию недуга, гораздо менее активны в физическом плане даже в те моменты, когда приступы отсутствуют. То есть это влияет и на весь образ жизни впоследствии. Вот почему не стоит терпеть, не стоит удалять лишь симптомы, но важно бороться с причиной.

Большое значение имеет и питание. Важно исключить из рациона кофеин, сахар, соль, копченую рыбу мясо, пивные дрожжи, квас, вяленое мясо, салями, субпродукты, например, сердце, печень, почки. Нельзя потреблять рыбную икру, вредны и цитрусовые, кислая капуста, жирное свиное мясо, алкоголь, особенно красное вино и пиво.

Людям с мигренью нельзя потреблять белый рис, соевые ферментированные продукты, хрен, редис, жирную сметану, сливки, сосиски, сардельки, мясные бульоны, холодец, чеснок, лук, горчицу.

Однако следует включить в рацион морскую рыбу, приготовленную на пару, томаты, морсы, тушеные овощи, нежирное молоко, яйца, допускается потребление мяса домашней птицы, бурого риса, овсянки, гречки, анчоусов, зеленых овощей, зелёных яблок, вишни, груш, семян льна, оливкового и других растительных масел, сладкого творога, брынзы, изюма, нежирного молока.

Да, стоит учитывать факт, что недуг становится всё более распространенным, хотя точные причины его возникновения до сих пор неизвестны. Когда-то он считался болезнью аристократов, приступы мигрени у благородных особ часто описывались в классической литературе, но на самом деле ситуация на сегодняшний день изменилась в корне. Это болезнь, которая косит все слои населения, и она оказалась гораздо более опасной, чем предполагалось ранее.

К ней может привести нарушение метаболизма, стресс, большие физические и умственные нагрузки, неправильно подобранные продукты питания, аллергия, нарушение гормонального фона.

Как профилактику мигрени стоит отметить и поддержание нормальной массы тела.

0
Новости
21.02.2019
Полезные углеводы в продуктах
По-разному можно относиться к углеводам, но они необходимы организму. Специалисты составили свой перечень продуктов, насыщенных полезными углеводами, которые обязательно должны быть на столе. На первом месте



Новые статьи
21.02.2019
Полезные углеводы в продуктах
По-разному можно относиться к углеводам, но они необходимы организму. Специалисты составили свой перечень продуктов, насыщенных полезными углеводами, которые обязательно должны быть на столе. На первом месте
19.02.2019
Что такое гуанабана?
Слышали ли вы о гуанабане — экзотическом фрукте, что произрастает в странах Карибского бассейна? Также можно найти его и в некоторых странах Латинской Америки. Относительно недавно эта вкусная и полезная

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.