03.04.2013

Миндаль полезен для организма

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Хотите избавиться от лишних килограмм – ешьте миндаль.

Людям, которые очень желают избавиться от лишнего веса, стоит обратить внимание на такой продукт, как миндаль. Исследователи и ученые утверждают, что достаточно всего лишь одной горсточки этого продукта, чтобы подавить аппетит в течение всего дня.

Ежедневная газета Великобритании под названием The Telegraph написала на своих страницах, что миндаль, который является косточковым плодом, обладает очень низким гликемическим индексом. Этот показатель указывает на то, насколько быстро после попадания этого продукта в организм повышаются показатели сахара у вас в крови.

Продукты, которые быстро перевариваются, могут провоцировать крайне крутой рост, а после этого — резкое понижение уровня сахара в крови.

А вот миндаль дает не только медленное, но и устойчивое увеличение показателя сахара в крови, что формирует у человека продолжительное чувство насыщения. Так что такой продукт, как миндаль, сможет спасти человека от принятия ненужной ему пищи, то есть от переедания.

Со слов исследователей, главным образом миндаль будет полезен людям, которые страдают сахарным диабетом. Исследование под руководством Ричарда Мэйтса, который является профессором Purdue University, показало, что у тех людей, которые на завтрак съедали миндаль, чувство сытости сохранялось по времени дольше. Также в их крови содержание сахара было в несколько раз меньше, если сравнивать с теми, кто пренебрег продуктами, которые обладают невысоким гликемическим индексом.

Правда, по словам профессора, хотя миндаль сможет обмануть ваш организм и, в конечном итоге, вам для насыщения потребуется меньший объем порции пищи, это вовсе не означает, что теперь можно навсегда распрощаться с подсчетом потребляемых калорий.

Новости
18.10.2018
Продукты для бодрости и молодости
Если очень хочется попробовать пиццу или другую не слишком полезную пищу, то полностью исключать из рациона ее не стоит, ведь таким образом стресс только добавиться. Однако акцент в повседневном питании должен быть

17.10.2018
Можно ли спать при свете?
Тишина, покой и темнота всегда ассоциировались со спокойным сном. Но ситуация поменялась, и современный человек далеко не всегда может обеспечить такие условия. Даже ночью часто в дома и квартиры проникают сторонние


Новые статьи
18.10.2018
Продукты для бодрости и молодости
Если очень хочется попробовать пиццу или другую не слишком полезную пищу, то полностью исключать из рациона ее не стоит, ведь таким образом стресс только добавиться. Однако акцент в повседневном питании должен быть
17.10.2018
Можно ли спать при свете?
Тишина, покой и темнота всегда ассоциировались со спокойным сном. Но ситуация поменялась, и современный человек далеко не всегда может обеспечить такие условия. Даже ночью часто в дома и квартиры проникают сторонние
16.10.2018
Улучшение зрения изменением питания и другими способами
Многие люди не задумываются о зрении до тех пор, пока не столкнутся с проблемой близорукости и дальнозоркости. Очень много времени уходит на сидение за компьютером, вождение автомобиля, что создаёт повышенную

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.