05.12.2018

Минимум калорий в традиционных праздничных блюдах

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Во время праздничных застолий принято подавать любимые многими блюда, например, салат «Мимоза» или «Оливье» либо селедку под шубой. Ошибочно считать, что можно позволить себе переесть несколько раз в году, а всё остальное время вести правильный образ жизни. Даже разовое переедание подразумевает серьезную нагрузку на печень, почки и другие органы.

Но с другой стороны не хочется лишать себя любимых лакомств. Например, в селедке под шубой можно убрать уксус вообще либо заменить его на небольшое количество более легкого винного уксуса. Майонез также удастся без потери для вкуса заменитель на диетический аналог. Не очень полезным является и сочетание моркови, свеклы, картошки и яблок. Хотя это обычные включения, которые полезны сами по себе, но в тандеме они плохо воспринимаются организмом. Лучше убрать яблоко вообще, а также снизить объём моркови либо вовсе убрать ее.

В салатах в качестве ингредиентов часто фигурирует колбаса, что и сводит пользу продукта на нет. Кроме замены майонеза стоит подумать и над тем, чтобы вместо колбасы добавлять хорошее диетическое отварное мясо. Например, куриная грудка или индейка, нежирная свинина или говядина.

В салате «Мимоза» в соответствии с рецептурой присутствуют рыбные консервы. И именно этот ингредиент играет злую шутку. Гораздо лучше заменить консервы на отварную протертую семгу или форель, а вместо классического майонеза добавить его облегченный аналог или нежирную сметану.

Преобразовать можно многие любимые блюда, которые содержат слишком много калорий, нужно лишь подойти к делу творчески и использовать органические качественные составляющие.

0
Новости
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не

09.12.2018
Как питаться, если есть проблемы с сердцем
Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм,


Новые статьи
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не
09.12.2018
Как питаться, если есть проблемы с сердцем
Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм,
08.12.2018
Некоторые правила питания для беременных
Многие люди считают, что беременность — время радикально изменить свои привычки, и это будущей маме дастся с трудом. Но на самом деле нужно изменить лишь ключевые моменты, которые оздоровят организм, помогут ему

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.