Вопросы климакса интересуют если не всех, то многих женщин. Неудивительно, что и ученые уделяют этой проблеме большое внимание. Так, специалисты из Гарварда в течение нескольких десятков лет наблюдали более 100 000 женщин, анализируя наступление менопаузы и их рацион питания. В результате длительных и очень кропотливых исследований было выявлено, что регулярное потребление коровьего, козьего молока отдаляет наступление климакса. Плюс, этот продукт продлевает репродуктивный возраст женщины, повышает способность к зачатию, чему во многом способствует кальций, который входит в состав.
Считается, что кальций благоприятно сказывается на качестве костной ткани, делая ее более твердой, менее пористой, а суставы более эластичными. Но это не единственное свойство микроэлемента. Он очень полезен для женского здоровья, репродуктивной функции и об этом можно говорить смело после получения результатов исследований.
Кстати, кальций содержится и в других продуктах, например, в брокколи, а также в овощах и фруктах, относящихся к «зелёному типу». Благоприятно на женское здоровье влияет и витамин D, который вместе с кальцием в избытке содержится в молоке. Он также повышает способность к зачатию, снижает неприятные проявления менопаузы в виде приливов, отливов, потливости, повышения температуры и отодвигает срок наступления климакса. Оба этих элемента присутствуют в молочных продуктах, поэтому крайне важно регулярно включать их в свой рацион, конечно, при условии отсутствия индивидуальной непереносимости. Витамин D есть и в жирных сортах рыбы, яйцах, в сырах.
Даже если женщина уже вступила в пору менопаузы, то это не значит, что от молочных продуктов необходимо отказаться. Они в любом случае благоприятно воздействуют на репродуктивную систему и женский организм в целом. Но в очередной раз ученые обращают внимание на качество продуктов. Так, рассчитывать в полной мере на благоприятное воздействие всех полезных составляющих молока стоит только при условии его натуральности, высокого качества. В идеале необходимо потреблять только органический продукт, так как, к сожалению, в молоке, что продается в обычных супермаркетах, присутствуют гормоны, которые вводят коровам для наращивания массы или повышения удоев.
