Причина тяжелого утреннего пробуждения – нарушение работы биологических часов.
Пожалуй, каждому из нас знакомы муки утреннего пробуждения, когда пора вставать, а сил покинуть уютную кровать совершенно нет. Иногда даже бывает настолько тяжело подняться утром, что кажется, будто себя за волосы с постели вытаскиваешь. Как выяснилось, причиной тяжелого утреннего пробуждения является не лень и не недостаток сна.
Ученые утверждают, что причиной этому могут быть ваши собственные биологические часы, а именно — их медлительное функционирование. Этот факт установила группа медиков из одного университета, расположенного в Австралии.
Научные работники университета Flinders (Флиндерс) провели различные опыты, определяя фазы замедленного сна и изучая его расстройство, главным образом проявляющееся неспособностью проснуться или/и уснуть в нужное время. В ходе этого медики выяснили, что такая проблема обычно появляется у людей, чьи биологические часы функционируют слишком медленно.
Что же такое биологические часы?! Это природный ритм, который влияет не только на сонливость, но и на температуру нашего тела. Как известно у многих людей естественный ритм БЧ – 24 часа. Однако существуют люди с нарушенной фазой ЗС и поэтому, чтобы закончить цикл, им требуется больше времени. Следовательно, они поздно ложатся спать и поэтому позже других просыпаются.
На сегодняшний день причины таких сбоев биологического естественного ритма не известны, однако исследователи заверяют, что они и дальше продолжат изучение этой проблемы, чтобы прояснить ситуацию.
