18.10.2012

Найдена сама доступная диета

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, сколько воды выпиваете в течение дня? Именно воды, так как чай, кофе, соки и другие напитки не входят в это понятие. А ведь пользу, даже необходимость, воды мы часто недооцениваем.

Люди, которые пытаются похудеть, не придают значения питьевому режиму, а ведь напрасно. И даже опасно. Сами подумайте, каким образом будут выводиться жиры и токсины из организма, если вы не употребляете достаточное количество воды? Получается, что мы, сами того не подозревая, убиваем свой организм.

Во время водной диеты таких проблем не возникает: жиры успешно выводятся из организма, и обезвоживанием такая методика не грозит. Возникает закономерный вопрос — в чем же суть диеты?

На самом деле всё очень просто. За 20 минут до еды следует выпивать 2 стакана воды комнатной температуры. После приема пищи необходимо отказаться от жидкости на 2 часа. И так в течение всего дня: захотели покушать — выпейте воду.

Пить воду вёдрами не стоит, за день стоит потреблять примерно 1,5-2,5 литра воды. Эффективность диеты заключается в том, что, заполняя желудок водой, мы снижаем аппетит и, следовательно, съедаем меньше.
Кроме того, часто мы путаем чувство голода с жаждой, выпитые 2 стакана помогают понять, хотелось ли есть на самом деле. Словом, водная диета — это не только отличное и быстрое похудение, но и здоровое питание, важное для каждого человека. Начните здоровый образ жизни прямо сейчас!

Новости
19.06.2018
Отличные каши для ЖКТ и похудения
Если стоит задача нормализовать работу кишечного тракта и похудеть, то хотя бы иногда, но в рацион стоит включать каши. А в идеале их нужно есть регулярно. Есть большой выбор круп, которые считаются полезными: пшено,

18.06.2018
Что нужно знать о переедании
Немало людей на практике сталкивались с проблемой переедания. Происходит это по многим причинам, например, потому что сигнал о насыщении поступает в головной мозг не сразу после наполнения желудка. Имеет значение и


Новые статьи
19.06.2018
Отличные каши для ЖКТ и похудения
Если стоит задача нормализовать работу кишечного тракта и похудеть, то хотя бы иногда, но в рацион стоит включать каши. А в идеале их нужно есть регулярно. Есть большой выбор круп, которые считаются полезными: пшено,
18.06.2018
Что нужно знать о переедании
Немало людей на практике сталкивались с проблемой переедания. Происходит это по многим причинам, например, потому что сигнал о насыщении поступает в головной мозг не сразу после наполнения желудка. Имеет значение и
15.06.2018
Укреплять иммунитет надо круглый год
Поддержать иммунитет необходимо в любое время года. Считается, что это нужно делать перед наступлением зимы, но для многих людей эта задача актуальна круглый год. Специалисты разработали простые правила, которые

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.