24.04.2017

Названы самые полезные для здоровья спортивные занятия

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Занятия спортом благотворным образом влияют на организм. Физические нагрузки улучшают интимную жизнь, успокаивают нервную систему, стимулируют мозговую деятельность. В информационном журнале «Бизнес Инсайдер» опубликованы данные о том, какие виды спорта самые полезные. Оказалось, что реже всего от сердечных заболеваний страдают люди, которые систематически занимаются плаваньем, танцами, аэробикой, сквошем и теннисом.

Когда ученые проследили за 80 тысячами представителей обеих полов в возрастной группе около пятидесяти двух лет, то смогли убедиться: регулярные физические тренировки снижают риск инфарктов и инсультов на треть. Результаты исследований были сделаны на основе девятилетних наблюдений за людьми, пропагандирующими здоровый образ жизни.

Положительная динамика отмечалась среди всех видов спорта. Но все они по-разному влияли на состояние здоровья. Если игра в сквош или теннис снижала показатели сосудистых патологий почти вдвое, то езда на велосипеде — лишь на 15%. Самую низкую эффективность было замечено среди легкоатлетов. Например, регулярные пробежки снижали риск сердечных патологий всего на 13%.

Пользуясь результатами исследований, каждый желающий может выбрать себе наиболее доступный вид спорта «по душе».

0
Новости
23.03.2019
В каком возрасте чаще всего встречается ожирение
Статистика ожирения не самая лучшая в странах Европы и Северной Америки, хотя количество людей, страдающих ожирением, в странах Европы ниже, чем показатели в США, Канаде. Однако специалисты Министерства

22.03.2019
Продолжается изучение «противораковых» овощей
Доказано, что во многом заболевания онкологического характера можно предотвратить, если соблюдать диету и питаться правильно, полноценно. Немалую роль в защите от рака играют и овощи. В городе Шеньян ученые выявили


Новые статьи
23.03.2019
В каком возрасте чаще всего встречается ожирение
Статистика ожирения не самая лучшая в странах Европы и Северной Америки, хотя количество людей, страдающих ожирением, в странах Европы ниже, чем показатели в США, Канаде. Однако специалисты Министерства
22.03.2019
Продолжается изучение «противораковых» овощей
Доказано, что во многом заболевания онкологического характера можно предотвратить, если соблюдать диету и питаться правильно, полноценно. Немалую роль в защите от рака играют и овощи. В городе Шеньян ученые выявили
21.03.2019
Что нужно знать о моржевании
В последнее время моржевание становятся модным трендом, что, как считается, помогает поддержать иммунитет. Действительно, воздействие на организм холодной водой мобилизует ресурсы, стимулирует иммунитет, ускоряет

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.