21.03.2017

Не можете бросить курить? Займитесь йогой

Йога и курение
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

В Индии провели интересный эксперимент, в котором согласились принять участие более 1200 добровольцев с многолетней никотиновой зависимостью. Им было предложено регулярно заниматься йогой и медитацией. Уже через месяц тренировок многие из заядлых курильщиков смогли снизить количество употребляемых сигарет. А почти 60% — полностью отказались от курения. Главное условие: занятия йогой должно быть регулярным. Потому как в контрольной группе добровольцев, которые пропускали тренировки, отвыкание от вредной привычки затянулось до полугода. А еще 15% понадобился почти год. В общей сложности, положительные результаты йоги и медитаций подтвердились в 80% случаев.

Ученые рекомендуют никотинозависимым людям обратить внимание на вегетарианское питание и научиться позитивному мышлению. Это способствует духовному развитию. Проходит своеобразное замещение вредных привычек полезными.

Не секрет, что курение оказывает вредное воздействие на организм уже на ДНК-уровне. Проблемы с сердечно-сосудистой системой и легкими диагностируются у большинства курильщиков «со стажем». Но если человек находит в себе силы отказаться от пагубного пристрастия, через пять лет наблюдается положительная динамика в восстановлении генов.

Новости
19.10.2018
Как сохранить локоны здоровыми и красивыми изнутри
Красота и здоровье волос напрямую зависит не только от генетики, но и от внешних факторов. Например, радикальные диеты, направленные на быструю потерю килограммов, к сожалению, практически всегда ударяют и по волосам.

18.10.2018
Продукты для бодрости и молодости
Если очень хочется попробовать пиццу или другую не слишком полезную пищу, то полностью исключать из рациона ее не стоит, ведь таким образом стресс только добавиться. Однако акцент в повседневном питании должен быть


Новые статьи
19.10.2018
Как сохранить локоны здоровыми и красивыми изнутри
Красота и здоровье волос напрямую зависит не только от генетики, но и от внешних факторов. Например, радикальные диеты, направленные на быструю потерю килограммов, к сожалению, практически всегда ударяют и по волосам.
18.10.2018
Продукты для бодрости и молодости
Если очень хочется попробовать пиццу или другую не слишком полезную пищу, то полностью исключать из рациона ее не стоит, ведь таким образом стресс только добавиться. Однако акцент в повседневном питании должен быть
17.10.2018
Можно ли спать при свете?
Тишина, покой и темнота всегда ассоциировались со спокойным сном. Но ситуация поменялась, и современный человек далеко не всегда может обеспечить такие условия. Даже ночью часто в дома и квартиры проникают сторонние

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.