14.11.2017

Носки на ночь — практичное решение

1

Многие люди страдают нарушениями сна, это продиктовано массой причин. Есть немало факторов, которые влияют на качество, глубину, продолжительность сна. Относительно недавно швейцарские ученые выяснили, что люди, надевающие на ночь носки, спят гораздо лучше, реже просыпаются по ночам, а утром ощущают себя отдохнувшими.

Дело в том, кровеносные сосуды конечностей, согреваясь под действием ткани, транслируют тепло на всё тело, что благоприятно сказывается на терморегуляции. И даже если в помещении прохладно, то человек будет чувствовать себя комфортно именно по причине идущего тепла от конечностей.

Специалисты обращают особое внимание на то, что частые пробуждения ночью, даже всего лишь на несколько минут, оказывают крайне негативное влияние на организм, увеличивают риск инсультов, сердечно-сосудистых заболеваний в будущем и в целом снижают продолжительность жизни. Важен не только полноценный, но и продолжительный сон без тревог и пробуждений.

И конечно, на разработки ученых отреагировали и производители. Так, сегодня можно купить даже специальные носки для сна. Они отличаются от обычных повседневных. Например, в них есть отверстия для кончиков пальцев, чтобы сохранялось тепло, но ноги при этом они потели.

Хорошо воздействуют на показатели терморегуляции не только изделия из натуральных волокон наподобие хлопка, но и другие разновидности ткани: флис, замша, акрил, допускается включение шерстяных нитей особой обработки, благодаря которой они становятся очень мягкими и не раздражают даже чувствительную кожу.

Да, подобного эффекта можно достичь и при помощи принятия тёплых расслабляющих ванн для ног в вечернее время. Но согласитесь, что это гораздо более трудоемкий и длительный процесс в сравнении с обычными носками, надеть которые можно за секунду, а предварительные процедуры и манипуляции с кожей вовсе не требуются.

Теории ученых из Швейцарии подтвердились на практике. Людей разделили на две группы, одна из них согревалась с помощью специальных гипоаллергенных и теплых тканей, а вторая ложилась спать как обычно. Температура воздуха в помещении была обычной, комнатной. Однако люди из первой группы ощущали утром бодрость в большей мере, они вставали с хорошим настроением и значительно реже просыпались ночью.

0
Новости
1
20.11.2017
Как очистить сосуды головного мозга и улучшить память
Если просмотреть рекомендации и советы относительно поддержания здоровья, то в основном они направлены на мышцы, суставы, внутренние органы. Далеко не всегда уделяется достаточное внимание головному мозгу, сосуды

1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако


Новые статьи
1
20.11.2017
Как очистить сосуды головного мозга и улучшить память
Если просмотреть рекомендации и советы относительно поддержания здоровья, то в основном они направлены на мышцы, суставы, внутренние органы. Далеко не всегда уделяется достаточное внимание головному мозгу, сосуды
1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако
1
16.11.2017
Что означают холодные ноги
После прогулок под дождем или в мороз у многих людей отмечается понижение температуры конечностей, что вполне нормально и объясняется физиологией организма. Но если конечности холодеют без причины и такое

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом