07.03.2014

Особенности питания при ОРЗ

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Непрекращающаяся ни на минуту борьба между инфекцией и иммунитетом приводит к тому, что в организме человека скапливаются токсические вещества, которые подавляют течение многих биологических процессов, в том числе и защитных. В частности, при ОРЗ наблюдается обеднение витаминами и минералами, повышается обмен веществ, угнетаются функции выделительных органов и пищеварительной системы, нарушается водно-солевой обмен, что приводит к потере большого количества жидкости. Помочь снизить интенсивность симптомов и ускорить процесс выздоровления поможет специальная диета.

Во время болезни главное не впадать в крайности: вынужденная «голодовка», точно так же, как и чрезмерное употребление пищи ни к чему хорошему не приведут. Рацион в период борьбы с инфекцией должен состоять исключительно из легкоусвояемых продуктов, употребление которых не позволит перегрузить организм пищей.

При повышенной температуре диетологи рекомендуют употреблять продукты питания, богатые белком. В их число входит творог, яйца, нежирная говядина и курятина. В то же время не следует перебарщивать с углеводами. Не смотря на то, что обильное поступление углеводов способствует повышению антитоксической функции печени, оно также усиливает чувствительность микрофлоры кишечника к инфекции. Поэтому диетологи рекомендуют придерживаться умеренной диеты.

А вот потребление жиров медики рекомендуют резко сократить. Так как их расщепление требует от организма много энергии, жирная пища может спровоцировать расстройства органов пищеварения, а также окажет негативное влияние на печень.

К рекомендуемым при ОРЗ блюдам большинство специалистов относят супы на мясном или рыбном бульоне, яйца всмятку, некоторые молочные продукты, нежирную рыбу, варёную курицу и говядину. В процессе приготовления пищи важно не перебарщивать с солью, так как натрий способствует развитию воспалительных процессов в организме.

Чтобы помочь организму побороть инфекцию, необходимо восстановить содержание витаминов C и B. В этом вам помогут цитрусовые, отвар шиповника, который также способствует выведению токсинов, мясо птицы, зелёные и жёлтые овощи, яйца, сливочное масло и творог. Также для этих целей можно использовать поливитаминные комплексы, которые содержат все необходимые витамины для поддержания защитных функций в тонусе.

0
Новости
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не

09.12.2018
Как питаться, если есть проблемы с сердцем
Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм,


Новые статьи
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не
09.12.2018
Как питаться, если есть проблемы с сердцем
Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм,
08.12.2018
Некоторые правила питания для беременных
Многие люди считают, что беременность — время радикально изменить свои привычки, и это будущей маме дастся с трудом. Но на самом деле нужно изменить лишь ключевые моменты, которые оздоровят организм, помогут ему

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.