18.01.2013

Пивной живот — не проблема

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Предлагаем совет от врача-диетолога для избавления от пивного живота.

Врач-эндокринолог, диетолог города Киева, Наталья Самойленко рассказала о диете, которая может помочь избавиться от пивного живота.

Врач, говоря о данной проблеме, отметила, что пивной живот, как правило, связан с лишним скапливанием висцерального жира, очень опасного для здоровья. Чтобы избавится от этого жира, нужно откорректировать питание, а также выполнять физические упражнения.

Нужно, прежде всего, отказаться от употребления продуктов, усугубляющих ситуацию. Этими продуктами являются изделия из сахара, картофель, пиво, сладости, сухофрукты, крепкий алкоголь, а также изделия из муки. У этих продуктов очень высок гликемический индекс, также они имеют особенность стимулировать секрецию инсулина – гормона, усиливающего отложения этого самого висцерального жира.

Также необходимо ограничить потребление жирного мяса. В первую очередь – это колбасы, ветчина, сосиски (т.е. промышленные мясные продукты). Птицу желательно употреблять только без кожи, а молочные продукты — с низким содержанием жира. Из пищи желательно исключить трансжиры (майонез, плавленый сыр, маргарин, магазинная выпечка). Они нарушают нормальный ход обмена жиров в организме.

Новости
04.09.2018
Музыка как составляющая диеты
Принято считать, что диета подразумевает исключительно изменение рациона питания и физические упражнения. Однако немало этому способствует и музыка. Ее потрясающее воздействие не осталось без внимания ученых. Было

03.09.2018
Что мы не знали о мандаринах
Цитрусовые полезны, конечно, при условии отсутствия индивидуальной непереносимости. Они содержат витамины, минералы, фруктовые кислоты, благоприятно воздействующие как на внешнюю красоту кожи, волос, зубов, так и на


Новые статьи
04.09.2018
Музыка как составляющая диеты
Принято считать, что диета подразумевает исключительно изменение рациона питания и физические упражнения. Однако немало этому способствует и музыка. Ее потрясающее воздействие не осталось без внимания ученых. Было
03.09.2018
Что мы не знали о мандаринах
Цитрусовые полезны, конечно, при условии отсутствия индивидуальной непереносимости. Они содержат витамины, минералы, фруктовые кислоты, благоприятно воздействующие как на внешнюю красоту кожи, волос, зубов, так и на
02.09.2018
Питание: назад в будущее
Резкое увеличение некоторого числа болезней, которые были редкими ранее, заставляет ученых анализировать их и искать причины. Все знают, что ожирение, онкология, инфаркты и инсульты, повышенное давление, сахарный

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.