Хурма продается повсеместно, этот фрукт уже давно перестал быть экзотическим. Но кто-то считает, что он имеет слишком вяжущий и неприятный вкус, другие находят его слишком сладким. А кто-то просто не знает, насколько он полезен.
Если фрукт низкого качества, он вялый, недозрелый или перезрелый, то действительно его вкусовые свойства значительно ухудшаются. Пожалуй, это один из самых существенных минусов фрукта — он слишком нежен и чувствителен к внешним условиям. Но если есть возможность приобретать по-настоящему качественный и зрелый плод, то отказываться от него не стоит.
Это низкокалорийный продукт, на 100 граммов приходится всего лишь 66 кл. В составе есть бета-каротин, витамины, ретинол, никотиновая и аскорбиновая кислоты, токоферол. Присутствуют и калий, магний, железо, фосфор, натрий, кальций, йод. Плод рекомендуют женщинам во время климакса, а также для устранения болей во время менструации. Хурма стабилизирует давление, стимулирует работу сердца, устраняет дискомфорт, связанный со вздутием живота.
Кроме того, удивительная желтая ягода стимулирует обмен веществ и помогает сбросить вес. Да, на вкус она кажется очень сладкой и создается ложное впечатление, что это очень высококалорийный фрукт, который не поможет избавиться от лишних килограммов. Но на самом деле это не так. Специалисты уверены, что в составе есть вещества, укрепляющие ногти, волосы, улучшающие качество кожи.
Если есть возможность есть хурму в зимнее время, то это значительно повысит иммунитет и снизит риск развития респираторных заболеваний. Можно перечислить еще примерно десяток полезных свойств этого дара природы, поэтому при возможности купить качественную хурму, сделать это обязательно стоит.
