02.01.2019

Почему так полезно плавать?

Проголосуйте

Плавание полезно взрослым и детям. Рекомендуются специальные упражнения по водной аэробике и беременным женщинам. Люди чувствуют интуитивно, что общение с водой воздействует благодатно.

Ученые установили, что плавание благоприятно сказывается на обмене веществ, формирует правильную осанку, предупреждает плоскостопие, нормализует психоэмоциональное состояние человека и, к тому же, отлично закаливает.

Грудничкам тоже рекомендуют водные процедуры. Правда, нужно строго соблюдать оптимальную температуру. Для самых маленьких оптимальной будет температура в +34 градуса, для малышей и детей немного постарше оптимальная температура +32 градуса.

Соответствовать стандартам должна и температура в самом помещении. В раздевалке она должна быть +24 градуса, а в помещении бассейна +26. Такая разница температур в раздевалке и помещении бассейна, а также разница между водой и воздухом неслучайна. Именно такое соотношение позволит закалять малышей, но без вреда для здоровья. Доказано, что дети, с первых лет и даже месяцев своей жизни посещающие бассейн, впоследствии значительно реже болеют.

Новости
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось

Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.


Новые статьи
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика