Ученые решили изучить интересный аспект похудения: влияние на успешность процесса дня недели. В результате исследования удалось составить наиболее благоприятные и наименее благоприятные для диеты дни.
Так, самым неудачным днем считается второй день недели, то есть вторник. Исследователи опросили несколько сотен женщин, решившихся изменить свое питание, чтобы сбросить лишние килограммы. Специалисты оценили результаты и выяснили, насколько сложными были те или иные дни. Если начинать во вторник, то риск срыва будет более велик. Всё потому, что психологически на людей больше влияние оказывают дни, которые ассоциируются с началом новой жизни. Например, понедельник. Интересно, что по мнению опрошенных, они считают одним из самых удобных дней для изменения образа жизни субботу и воскресенье. Возможно, это тоже имеет чисто психологическое обоснование. Так, многие девушки и женщины уже заблаговременно представляют себе то, как в понедельник они придут на работу и с гордостью объявят коллегам, что их выходные прошли под лозунгом здорового образа жизни.
Что касается неблагоприятных дней, то кроме вторника следует отметить и пятницу. Многие опрошенные, указывая на то, что периодически они срывались, возвращаясь к любимым вредным блюдам, отметили, что чаще всего это происходило в пятницу. И здесь исследователи предполагают чисто психологический эффект. Постепенно в течение недели накапливается стресс, и свою критическую точку он достигает именно в пятницу. Вот почему слишком велико желание в этот день утешить себя чем-нибудь очень сладким, побаловать пиццей, посетить кафе с подругами и обсудить планы на выходные.
Конечно, решающую роль играет сила воли и желание избавиться от лишних килограммов, но учесть опыт других людей тоже не помешает.
