16.08.2017

Похудеть тем, кто употребляет фаст-фуд, будет сложнее

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Важная новость для тех, кто желает сбросить лишние килограммы. Американские ученые доказали факт того, что люди, которые привыкли поедать фаст-фуд, даже после изменения рациона в лучшую сторону худеют значительно медленнее остальных.

Было установлено, что пища, относящаяся к категории фаст-фуд, не только вызывает ожирение, но и кардинально меняет микрофлору кишечника, значительно обедняя ее, устраняя полезные микроорганизмы, которые способствуют быстрой переработке микроэлементов, стимулируют обмен веществ.

Фактически, фаст-фуд превращает кишечник в «выжженную солнцем пустыню», поэтому людям, у которых ожирение вызвано именно обилием нездоровой пищи, для похудения придется прилагать значительно больше усилий.

Сначала американские исследователи теоретически предположили, что ситуация обстоит именно так. Их теоретические догадки в полной мере подтвердили практические исследования. В них приняли участие добровольцы, которых разделили на две группы. Первой части людей давали пищу, в которой содержится очень мало жира, а другая группа людей питалась сладким и гамбургерами. В результате было установлено не только изменение веса, что и понятно, но и зафиксированы значительные изменения микрофлоры кишечника у двух групп людей.

Это, конечно, не должно стать причиной отказа от избавления от лишних килограммов. Но надо выбрать свой оптимальный путь. Во-первых, стоит плавно изменить рацион, устранив всё жирное, сладкое и заменив его полезными продуктами. Объем пищи можно не снижать. Когда произойдет перестройка микрофлоры, кишечник адаптируется, то можно переходить к следующей фазе, то есть постепенно снижать объемы порций.

Учёные настоятельно рекомендуют внимательно относиться к тому, что проникает в наш желудок. Если иногда хочется съесть бургер, жареную картошку или пиццу с газировкой, то в этом нет ничего страшного, однако потребление этих продуктов на регулярной основе убьет все полезные бактерии, которые так необходимы людям для поддержания нормального веса и хорошего самочувствия.

К тому же, стоит посмотреть правде в глаза и признать наличие ещё одного риска. Если фаст-фуд убивает полезные микроорганизмы, то это повышает риск и возникновения серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта вплоть до онкологии.

0
Новости
20.11.2018
Как заставить мозг работать
Активизировать работу головного мозга можно относительно просто. Это актуально для людей всех возрастов, особенно студентов, людей среднего возраста, которым приходится выполнять на работе многочисленные

19.11.2018
Продуктовые тандемы, помогающие похудеть
Вопрос избавления от лишнего веса актуален для многих. Но, конечно, мало кто желает морить себя голодом, питаясь изо дня в день однообразной пищей. Этого не следует делать, а в помощь людям, следящим за фигурой,


Новые статьи
20.11.2018
Как заставить мозг работать
Активизировать работу головного мозга можно относительно просто. Это актуально для людей всех возрастов, особенно студентов, людей среднего возраста, которым приходится выполнять на работе многочисленные
19.11.2018
Продуктовые тандемы, помогающие похудеть
Вопрос избавления от лишнего веса актуален для многих. Но, конечно, мало кто желает морить себя голодом, питаясь изо дня в день однообразной пищей. Этого не следует делать, а в помощь людям, следящим за фигурой,
18.11.2018
Что нужно есть, если кожа проблемная
Многие люди слышали, что питание оказывает прямое воздействие на структуру кожного покрова, его эластичность. Если беспокоят покраснение, зуд, прыщи, вызванные разными причинами, то, конечно, нужно продумать

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.