26.09.2012

Польза жирных кислот омега-3 доказана!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Многие слышали об огромной пользе жирных кислот омега-3, в большом объеме содержащихся в рыбьем жире. Вы можете принимать рыбий жир, но как узнать, что он действительно полезен?

Не так давно медиками были проведены исследования, которые должны были подтвердить информацию о пользе рыбьего жира и эффективности различных популярных добавок, которые сегодня можно найти в аптеках. Проведенные исследования действительно показали, что кислоты омега-3 действительно полезны, особенно они рекомендованы людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Итак, жирные кислоты омега-3, получаемые с продуктами питания, помогают:

  1. Поддерживать в хорошем состоянии сердце и способствовать укреплению сердечно-сосудистой системы;
  2. Поддерживать кровообращение на нужном уровне;
  3. Укреплять стенки сосудов и поддерживать их в хорошем состоянии;
  4. Формировать активную мозговую деятельность, хорошее состояние суставов и кожи.

Правда, чтобы кислоты действительно работали, нужно знать, какие добавки покупать, так как их в последнее время появилось очень много. В частности, некоторые препараты, представленные на отечественном фармацевтическом рынке, производят из некоторых видов рачков и других морепродуктов, которые не являются рыбой и не содержат должное количество важных жирных кислот.

Их прием ничего кроме траты денег не принесет. Так что осторожность превыше всего. Не все производители добавок также готовы открывать секрет, каким образом они получают омега-3 кислоты. Поэтому вы можете употреблять огромное количество рыбьего жира, который будет лишь увеличивать количество ртути в вашем организме.

А все из-за того, что количество ртути в морских водоемах ежегодно увеличивается. Поэтому медики отмечают, что, решив купить препарат, включающий в себя жирные кислоты омега-3, нужно удостовериться — действительно ли он полезен и принесет ли пользу вашему организму. Для этого обратите свое внимание на то:

  1. Где добавка была произведена. Помните о том, что импортное не является синонимом полезного;
  2. Содержит ли она в своем составе другие вещества, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему;
  3. Имеется ли послевкусие после принятия добавки, похожее на то, как будто вы только поели рыбы;
  4. Содержится ли в добавке докозагексаеновая кислота (dha) и полинасыщенная жирная кислота (epa)- наиболее эффективные жирные кислоты.

А еще лучше обратиться к врачу и получить квалифицированную консультацию.

1+
Новости
17.01.2019
Насколько полезна минеральная вода
Польза минеральной воды не подвергается сомнению, но далеко не все люди знают, что есть натуральная родниковая минеральная вода, которая проходит через почву, горные породы, обогащая себя минералами. Есть и

16.01.2019
Отказ от еды после 18 вечера
Во многих специализированных медицинских журналах и на тематических форумах активно пропагандируется отказ от приема пищи в вечернее время: после 18:00. Однако стоит уточнить, когда это правило работает активнее


Новые статьи
17.01.2019
Насколько полезна минеральная вода
Польза минеральной воды не подвергается сомнению, но далеко не все люди знают, что есть натуральная родниковая минеральная вода, которая проходит через почву, горные породы, обогащая себя минералами. Есть и
16.01.2019
Отказ от еды после 18 вечера
Во многих специализированных медицинских журналах и на тематических форумах активно пропагандируется отказ от приема пищи в вечернее время: после 18:00. Однако стоит уточнить, когда это правило работает активнее
14.01.2019
Интересный коктейль для похудения
Есть разные составы для похудения. Некоторые из них вкусные, но не слишком действенные. Специалисты разработали интересный коктейль, который действительно помогает избавиться от лишних килограммов, нормализует

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.