25.04.2017

Повышается давление? Займитесь йогой

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

В медицинской практике принято считать, что давление 120х80 мм рт.ст. — относится к нормальным показателям. Давление 129х 89 — называется «прегипертоническим». А вот его повышение до 140х90 и выше — признак начинающейся гипертонии. Люди с прегипертоническим давлением уже попадают в группу риска по развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность у них диагностируется чаще.

Индийские ученые решили провести эксперимент, чтобы выяснить, как занятия йогой могут влиять на кровяное русло. Они взяли контрольную группу из шести сотен человек, страдающих от гипертонии, и начали с ними практиковать йогу (асаны, дыхание, медитацию). Уже сутки спустя после первых занятий у пациентов зафиксировали снижение давления в среднем на 4.9 единиц. Даже такие минимальные сдвиги могут снизить опасность сердечных патологий. При уменьшении давления на 2 мм рт.ст. риск ишемических заболеваний сокращается на 6%, а инсульта — на 15%.

Занятия йогой — это больше чем спорт. Это философия жизни, которую «исповедует» человек. В ней нет места вредным привычкам, что само по себе является благом для здоровья. Плюс йога формирует у человека правильную систему питания и возможность избавляться от негативных мыслей. Здоровый образ жизни и умение бороться со стрессом — залог правильной работы сердечно-сосудистой системы.

0
Новости
23.03.2019
В каком возрасте чаще всего встречается ожирение
Статистика ожирения не самая лучшая в странах Европы и Северной Америки, хотя количество людей, страдающих ожирением, в странах Европы ниже, чем показатели в США, Канаде. Однако специалисты Министерства

22.03.2019
Продолжается изучение «противораковых» овощей
Доказано, что во многом заболевания онкологического характера можно предотвратить, если соблюдать диету и питаться правильно, полноценно. Немалую роль в защите от рака играют и овощи. В городе Шеньян ученые выявили


Новые статьи
23.03.2019
В каком возрасте чаще всего встречается ожирение
Статистика ожирения не самая лучшая в странах Европы и Северной Америки, хотя количество людей, страдающих ожирением, в странах Европы ниже, чем показатели в США, Канаде. Однако специалисты Министерства
22.03.2019
Продолжается изучение «противораковых» овощей
Доказано, что во многом заболевания онкологического характера можно предотвратить, если соблюдать диету и питаться правильно, полноценно. Немалую роль в защите от рака играют и овощи. В городе Шеньян ученые выявили
21.03.2019
Что нужно знать о моржевании
В последнее время моржевание становятся модным трендом, что, как считается, помогает поддержать иммунитет. Действительно, воздействие на организм холодной водой мобилизует ресурсы, стимулирует иммунитет, ускоряет

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.