Очередное исследование, доказывающее пользу установленного режима питания, провели калифорнийские специалисты. Согласно полученным результатам, учёные из Salk Institute не рекомендуют длительные промежутки между приёмами пищи тем, кто желает избавиться от лишних килограммов.
Кроме этого, учёные советуют ограничить ежесуточный период для потребления пищи временными рамками от восьми до двенадцати часов. Данные рамки означают следующее: если ваш завтрак, к примеру, был в семь часов утра, то ужин должен состояться не позже семи часов вечера.
Для того, чтобы подтвердить свои догадки, исследователи провели опытные наблюдения за двумя группами грызунов. Мыши из первой группы получали еду в течение времени, ограниченного 9-ти. 10-ти и 12-часовыми рамками. У второй категории грызунов доступ к пище был постоянным.
К окончанию эксперимента мыши из первой группы отличались от своих «собратьев» из второй группы заметной стройностью. Эксперты объясняют подобную разницу тем, что организм, который «знает» о времени приёма очередной порции пищи, успевает подготовиться к более эффективной переработке поступающих питательных веществ.
Интересный факт: некоторые мышиные особи, страдающие ожирением, всего за несколько дней сумели скинуть до пяти процентов своего веса. Причём полученный эффект наблюдался даже в случае кормления таких грызунов жирной и сладкой пищей. С полными результатми исследования можно ознакомиться в научной публикации журнала Cell Metabolism.
