25.01.2018

Продукты, хорошо влияющие на зубы

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Доказано, что питание играет огромную роль в жизни каждого человека. Оно воздействует на работу внутренних органов, стимулирует пищеварение или, напротив, замедляет его. Воздействует оно и на состав крови, зубную эмаль и состояние ротовой полости в целом.

Для сохранения красоты зубов, которые ежедневно подвергаются негативным внешним факторам, стоит обратить внимание на некоторые весьма полезные продукты. Известно, что сладости, солёная и острая пища, чипсы, алкоголь, курение воздействуют крайне негативно, а вот о том, какие продукты помогают зубам, знают далеко не все.

В первую очередь специалисты рекомендуют включить в свой рацион сыры, они обогащены кальцием, который воздействует на кости человека и зубы. Хорошо зарекомендовал себя и чай, правда, существует множество сортов, и действуют они по-разному. Благоприятное воздействие отмечено у зеленого и черного чая, содержащих полифенил, что обладает дезинфицирующим эффектом, предупреждает возникновение кариеса, разрушающего эмаль.

Кроме того, именно чай прекрасно освежает ротовую полость, делает дыхание здоровым, свежим. Но любой напиток, и чай тоже не исключение, должен быть не слишком горячим. В идеале только что вскипевшую воду нужно остудить хотя бы в течение 5 минут, а затем приступать к питью небольшими глотками.

Прекрасно воздействует и изюм, который также имеет свойство устранять болезнетворные микробы в ротовой полости, плюс, он благоприятно воздействует на дёсны, насыщая ткани витаминами и микроэлементами. Но следует потреблять изюм и виноград очень аккуратно, поскольку в них содержится сахароза.

В рационе должна присутствовать и клубника, обогащенная яблочной и салициловой кислотами, к тому же, она превосходно отбеливает зубы несмотря на свой насыщенный красный цвет.

Периодически, а лучше всего ежедневно, стоит баловать себя и яблоками, которые также насыщают дёсны витаминами и микроэлементами, они укрепляют зубы, обладают дезинфицирующим эффектом, отлично освежают дыхание. Это же можно сказать и о моркови, огурцах.

Также для сохранения здоровья ротовой полости рекомендуется чистить зубы после каждого приема пищи, а не только утром или вечером. Каждое поглощение еды — это стресс для зубов, исключением являются только продукты, упомянутые выше. Избавиться от неблагоприятного воздействия органических включений можно только с помощью хорошей чистки.

0
Новости
21.02.2019
Полезные углеводы в продуктах
По-разному можно относиться к углеводам, но они необходимы организму. Специалисты составили свой перечень продуктов, насыщенных полезными углеводами, которые обязательно должны быть на столе. На первом месте



Новые статьи
21.02.2019
Полезные углеводы в продуктах
По-разному можно относиться к углеводам, но они необходимы организму. Специалисты составили свой перечень продуктов, насыщенных полезными углеводами, которые обязательно должны быть на столе. На первом месте
19.02.2019
Что такое гуанабана?
Слышали ли вы о гуанабане — экзотическом фрукте, что произрастает в странах Карибского бассейна? Также можно найти его и в некоторых странах Латинской Америки. Относительно недавно эта вкусная и полезная

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.