21.01.2013

Продукты и время года — есть ли взаимосвязь?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Советы по подбору рациона питания для тех, кто хочет быть здоровым в любое время года.

Хотели бы вы быть здоровыми на протяжении всего года, т.е. в любое время года?! Тогда следует подкорректировать ваш рацион, ведь то, что полезно и хорошо летом, совсем не подходит для зимы.

Предлагаем вашему вниманию рекомендации на весь год.

Ваше питание зимой. Поможет нам женьшень!

С самого начала декабря и по 16 января – период активности почек. Обращаем все внимание на них. А вот с 17 января и по 22 февраля начинает «активничать» поджелудочная железа, желудок и селезенка. Следовательно, примерно к февралю начинает появляться синдром хронической усталости, об этом сигнализирует упадок сил, сонливость, причем повышенная, восприимчивость к вирусным инфекциям, а также раздражительность.

Чтобы избежать таких неприятных состояний и хандры, вам следует устроить себе витаминную атаку. Также следует помнить о тонизирующих средствах, таких, например, как элеутерококк, корень женьшеня и лимонник. Будьте бдительны, особенно в преддверии весны. В последнюю декаду февраля, а также в первую декаду первого месяца весны различные стрессы особенно опасны для организма.

Питание весной или три финика молодости!

С конца февраля и по начало апреля-месяца (по 5.04) в большей степени активизируется желчный пузырь и печень. С 6 и по 22 апреля снова активизируется желудок, поджелудочная железа и селезенка.
Именно в это время года рекомендуется легкая пища. Допустим, сахар следует заменить медом. Будут полезны проросшие зерна пшеницы, а также других злаков, зелень, мед и соки. Для селезенки и печени хороши финики, которые богаты витаминами С и В, а также сахаром и белком. Как говорят в Китае: «Ешьте ежедневно три финика, и не будете стареть».

Летнее питание!

С 1 июня и до 3 июля свою работу активизирует тонкий кишечник и сердце. А вот с 4 и по 21 июля – желудок, селезенка и поджелудочная железа. В летнюю жару не следует употреблять очень горячую либо очень холодную пищу, а нужно есть только теплую. И летом еще очень желательно пить побольше, а есть поменьше.

Осеннее питание. Брусничная защита.

С 1 сентября и по 12 ноября вам нужно быть начеку. Ведь именно в этот период снова активны селезенка, поджелудочная железа и желудок. А вот в период с 14 ноября и до конца декабря пик наивысшей годовой активности наступает у мочевого пузыря. В этот период необходимо включить в рацион такие продукты: капусту и творог, морепродукты и сыры, бобовые и орехи, крупы (овсяную и гречневую), печень, рыбу и яйца. Для нейтрализации в вашем организме результатов воздействия вредных холодов осени рекомендуется больше употреблять в пищу виноград и хурму, бруснику и масло, клюкву и брынзу.

0
Новости
16.12.2018
Очень полезные кисломолочные продукты
Есть множество кисломолочных продуктов, которые благотворно влияют на самочувствие человека. Одним из самых полезных является кефир, создаётся он на основе стрептококков молочнокислого типа, кефирных грибов,

15.12.2018
Самые полезные включения, которые обязательно должны быть в пище
Есть десятки и сотни полезных витаминов, микро-; и макроэлементов, минералов, которые обязательно должны присутствовать в рационе. Но реалии современной жизни несколько иные: часто приходится перекусывать на ходу или


Новые статьи
16.12.2018
Очень полезные кисломолочные продукты
Есть множество кисломолочных продуктов, которые благотворно влияют на самочувствие человека. Одним из самых полезных является кефир, создаётся он на основе стрептококков молочнокислого типа, кефирных грибов,
15.12.2018
Самые полезные включения, которые обязательно должны быть в пище
Есть десятки и сотни полезных витаминов, микро-; и макроэлементов, минералов, которые обязательно должны присутствовать в рационе. Но реалии современной жизни несколько иные: часто приходится перекусывать на ходу или
14.12.2018
Как питаться, если есть артрит
Доказано, что питание оказывает непосредственное воздействие на протекание той или иной болезни. Артрит является одной из самых распространённых, что обусловлено многими факторами. Ученые провели исследования более

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.