03.12.2018

Продукты, которые благоприятно сказываются на состоянии кожи

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Есть продукты, которые улучшают состояние кожи, избавляют от прыщей. Учёные составили свой топ самых эффективных ингредиентов. Конечно, в сложных случаях придётся совмещать врачебную терапию и правильное питание. Но если ситуация не слишком драматична, то сам факт изменения дневного рациона способен повлиять на кожу, устранить прыщи.

Специалисты советуют обязательно включать в рацион морепродукты, жирное мясо, оливковое масло, орехи и пшеницу, зелёный чай. Органическое оливковое масло уникально по своей сути, его не заменит даже самое лучшее подсолнечное или какое-либо другое. Именно в оливках есть целебные жирные кислоты, которые стимулируют выработку коллагена, делают эпидермис гладким, ровным.

Зелёный чай также оказался в списке не случайно, ведь в нём содержится катехин, нейтрализующий свободные радикалы и улучшающий состояние эпидермиса. Орехи и пшеница содержат Омега-3, что регенерирует кожу, разглаживает морщины.

И конечно, следует улучшить качество воды. Можно выпивать воду в зависимости от потребностей или рассчитывать оптимальный объем, учитывая массу тела, возраст. Но в любом случае вода должна быть чистой. К сожалению, даже популярные фильтры-насадки, очищающие воду из-под крана, решают проблему лишь частично. В идеале нужно регулярно выпивать натуральную воду из природных источников, которую добывают в экологически чистых регионах.

0
Новости
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не

09.12.2018
Как питаться, если есть проблемы с сердцем
Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм,


Новые статьи
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не
09.12.2018
Как питаться, если есть проблемы с сердцем
Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм,
08.12.2018
Некоторые правила питания для беременных
Многие люди считают, что беременность — время радикально изменить свои привычки, и это будущей маме дастся с трудом. Но на самом деле нужно изменить лишь ключевые моменты, которые оздоровят организм, помогут ему

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.