Беременность представляет собой абсолютно новое состояние организма, которое накладывает некоторые ограничения на образ жизни женщины. Если ребёнок желанный, мать стремится выносить его здоровым и крепким.
Чтобы снизить риск осложнений, тяжёлых родов и возникновения проблем с плодом, достаточно соблюдать несколько простых рекомендаций.
Чтобы период развития плода прошёл без осложнений, важно регулярно наблюдаться у гинеколога. Проведение необходимых анализов, обследований и осмотр врача позволяет спрогнозировать возможные осложнения и, как следствие, попытаться их избежать. Нередко женщины, которые игнорируют посещение гинеколога, сталкиваются с запущенными стадиями резус-конфликта, различными инфекциями, которые могут навредить не только будущему ребёнку, но и организму матери.
Ещё одним важным фактором является питание. От насыщения организма матери необходимыми витаминами и минералами зависит качество питания плода. Поэтому беременным женщинам настоятельно рекомендуется по максимуму разнообразить свой рацион, помня, что полезные микроэлементы необходимы не только их организму, который страдает от перегрузок, но и развивающемуся ребёнку.
Нередко врачи назначают в качестве дополнительной меры мультивитаминные комплексы, содержащие фолиевую кислоту – элемент, который играет важную роль в формировании плаценты, нервной трубки и системы кроветворения. Недостаток фолиевой кислоты часто является причиной повышения риска появления тяжёлых пороков, поэтому к этому вопросу необходимо отнестись со всей ответственностью.
Помимо здоровой пищи, во время беременности рекомендуется дышать чистым воздухом. Однако далеко не все из нас могут позволить себе переехать на период вынашивания плода в экологические чистые районы. Поэтому практическое выполнение данной рекомендации сводится к абсолютному отказу от курения, использования бытовых распылителей (освежители воздуха, чистящие средства и т.д.) и частому посещению парков и скверов.
Стрессы могут нанести непоправимый вред развивающемуся плоду. Поэтому в период беременности постарайтесь оградить себя от изнурительной работы или хотя бы перейдите на более щадящий график. Не принесут вреда и популярные ныне тренинги по релаксации, которые учат смотреть на жизнь с позитивной стороны, а также быстро расслабляться при повышенных нагрузках.
