24.04.2019

Самая полезная диета: продукты выбирает ваш организм

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Диетологи из США Элис Реш и Эвелин Трибол поделились результатами многолетних исследований, в ходе которых они пришли к выводу: наибольшую пользу организму приносят те продукты, которые вам хочется съесть. Такой подход авторы назвали «интуитивной диетой».

Исследователи считают, что интуитивный принцип питания будет максимально эффективен для тех, кто хочет нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта и избавиться от жировых отложений.

Недостатком большинства диет является ограничение человека в употреблении «вредных» продуктов питания. Из-за этого многие пациенты, вынужденные придерживаться диеты, испытывают постоянное чувство голода, которое нередко приводит к развитию депрессивных состояний, раздражения или недовольства. Такой эмоциональный фон отнюдь не способствует эффективному избавлению от веса: человек чувствует себя несчастным, а организм реагирует на это ещё более активным накоплением запасов.

Лучшим выходом из психологической ловушки диетологи называют «интуитивную диету», которая заключается в выборе продуктов, действительно необходимых организму. Не нужно насильственно лишать себя возможности поесть, следует лишь прислушаться к тому, чего на самом деле хочет ваше тело, и дать ему ту еду, которая ему необходима.

Придерживаясь этого принципа в питании, человек сможет есть любые продукты, и при этом не будет накапливать вес. Основной целью «интуитивной диеты» является избавление от психологических причин, вызывающих у человека неконтролируемый аппетит и приводящих к перееданию.

0
Новости
21.05.2019
Найден новый способ лечения эндометриоза при помощи антибиотика
Учёные из США надеются разработать новый способ лечения эндометриоза. Теперь для борьбы с этим заболеванием будут использовать антибиотики и определённые виды кишечной микрофлоры. Проблемы современного лечения

20.05.2019
Правила питания после пищевого отравления
Пищевое отравление развивается у человека в результате поедания пищи, заражённой патогенными бактериями и вирусами – сальмонеллой, норовирусом, кишечной палочкой или Campylobacter. Распознать его несложно: у человека


Новые статьи
21.05.2019
Найден новый способ лечения эндометриоза при помощи антибиотика
Учёные из США надеются разработать новый способ лечения эндометриоза. Теперь для борьбы с этим заболеванием будут использовать антибиотики и определённые виды кишечной микрофлоры. Проблемы современного лечения
20.05.2019
Правила питания после пищевого отравления
Пищевое отравление развивается у человека в результате поедания пищи, заражённой патогенными бактериями и вирусами – сальмонеллой, норовирусом, кишечной палочкой или Campylobacter. Распознать его несложно: у человека
19.05.2019
Стимуляция деятельности кишечника в пищевых привычках разных народов
Традиционный рацион питания большинства народов включает продукты, стимулирующие деятельность желудка и кишечника. Это особенно важно для жителей тех стран, где в определённые климатические периоды сложно

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.