Печень не только один из самых больших органов в теле человека, который по площади уступает лишь коже, но и один из самых важных. Она фильтрует кровь, причём фильтрация проходит довольно быстро: в минуту пропускает порядка литра крови.
В ее задачу входит очистка крови от самых разных нежелательных включений: токсинов, микробов, химикатов, вирусов. Не все люди знают, но почти полмиллиарда человек в мире имеют проблемы с печенью, в том числе и такие серьезные, как гепатит.
К сожалению, ввиду больших нагрузок нередко возникают и серьезные заболевания вплоть до цирроза или рака. Признаками проблем является изменение цвета кожи, сыпь, тошнота, диарея или запор, вздутие живота, изменение цвета мочи.
Из-за проблем работы печени проявляются и заболевания, которые на первый взгляд никак не связаны с органом: импотенция, мужское, женское бесплодие, туберкулез, бронхит, изменение качества кожи, новообразования на ней.
Однако есть вполне доступные и эффективные способы подержать этот орган в порядке, причём можно обойтись без дорогих биологически активных добавок, настоек и прочих фармацевтических препаратов, которые стоят немало.
На первом месте по эффективности воздействия стоит чеснок. Он действует в разных направлениях, например, улучшает иммунитет, но он также активно выводит из организма и токсины, выделяет аллицин, селен.
Отлично воздействуют на органы и цельнозерновые культуры, что насыщены витаминами группы В. Это благоприятно сказывается на переработке жиров, выводит шлаки. Также в рацион необходимо включить овощи, которые относятся к семейству крестоцветных, поскольку они богаты микроэлементами, что нейтрализуют токсины, ежедневно воздействующие на печень, в них содержатся и глюкозинолаты. Крестоцветные — это цветная, белокочанная, брюссельская капуста и брокколи.
Стоит обратить внимание и на фрукты, в которых высок уровень антиоксидантов: груша, яблоко, слива, ежевика, черника, грейпфрут, апельсин, малина. Антиоксиданты воздействуют комплексно, они снижают риск развития новообразований разного типа, считаются полезными для оздоровления кожи, для поддержания молодости, также благоприятно воздействуют и на печень человека.
