28.04.2017

Сидячий образ жизни больше не опасен?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Австралийские ученые утверждают, что сидячий образ жизни не настолько вредит здоровью, как в этом нас пытаются убедить не одно десятилетие. Человек, который проводит сидя полноценный рабочий день, может ничем не отличаться от того, кто весь день физически работает на воздухе.

Специалисты наблюдали за группой работников в возрасте от 40 и больше лет. Ни у кого из них не было в анамнезе сосудистых заболеваний или диабета. Добровольцы рассказали, сколько времени в сутки они проводят сидя. В ходе эксперимента специалисты попытались проследить связь между малоактивным образом жизни и риском развития диабета. Оказалось, что прямой зависимости не существует. Действительно, у четырех сотен подопытных уровень сахара в крови оказался завышенным. Но на это повлиял не сам сидячий пассивный образ жизни как такой, а время, которое они провели у телевизора. Ведь просмотр кинофильмов или передач часто сопровождается поеданием различного «пищевого мусора»: сладостей, попкорна, чипсов.

В то же время, ранее проведенные исследования показали: человек, который проводит восемь часов в сутки в сидячем положении, на 60% чаще рискует преждевременно уйти из жизни. Для того, чтобы снизить этот показатель офисному работнику достаточно хотя бы 45 минут в день проводить в движении. Хорошей альтернативой может стать обеденный перерыв, проведенный на свежем воздухе, или пешая прогулка на работу и с работы.

0
Новости
22.03.2019
Продолжается изучение «противораковых» овощей
Доказано, что во многом заболевания онкологического характера можно предотвратить, если соблюдать диету и питаться правильно, полноценно. Немалую роль в защите от рака играют и овощи. В городе Шеньян ученые выявили

21.03.2019
Что нужно знать о моржевании
В последнее время моржевание становятся модным трендом, что, как считается, помогает поддержать иммунитет. Действительно, воздействие на организм холодной водой мобилизует ресурсы, стимулирует иммунитет, ускоряет


Новые статьи
22.03.2019
Продолжается изучение «противораковых» овощей
Доказано, что во многом заболевания онкологического характера можно предотвратить, если соблюдать диету и питаться правильно, полноценно. Немалую роль в защите от рака играют и овощи. В городе Шеньян ученые выявили
21.03.2019
Что нужно знать о моржевании
В последнее время моржевание становятся модным трендом, что, как считается, помогает поддержать иммунитет. Действительно, воздействие на организм холодной водой мобилизует ресурсы, стимулирует иммунитет, ускоряет
20.03.2019
Действенные способы уменьшить храп
Храп доставляет множество проблем не только самому человеку, но и его близким. Нередко за храпом кроются серьезные заболевания, требуется комплексное обследование организма. Но, как выяснили ученые, он может

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.