13.10.2012

Синдром Альцгеймера не победить диетой

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Средиземноморская диета не снижает вероятность развития синдрома Альцгеймера.

Некоторые люди уверены, что средиземноморская диета, кроме всего прочего, помогает избавиться от такого старческого недуга, как синдром Альцгеймера. Они ошибаются. Во всяком случае, такое предположение высказала доцент Университета Дьюка — доктор Бренда Плассман.

Американцы не зря уделяют такое большое внимание синдрому Альцгеймера. По причинам смертности этот синдром занимает в США седьмое место. По статистике в Америке этому заболеванию подвержено 5 миллионов человек.

Средиземноморская диета, также как и ряд других диет, «полезных для сердца», которые основаны на «легких» и «хороших» жирах (специальные специи, используемые вместо соли, вместо подсолнечного масла — оливковое), действительно содержит компоненты, улучшающие (во всяком случае, не ухудшающие) работу сердечной мышцы.

Доктор Плассман высказала основную мысль, смысл которой состоит в том, что взаимосвязь болезни Альцгеймера непосредственно с средиземноморской диетой и правильным питанием не такая уж очевидная.

При анализе возрастных проблем нельзя не учитывать генетические факторы. Следует также учитывать такие аспекты, как курение, диабет, а также склонность к депрессиям.

Путь к здоровью – это физическая активность и продукты, которые весьма полезны для сердечной мышцы. Цель будущих исследований доктора Бренды Плассман — доказать это. Результаты, полученные в настоящее время, не подтверждают то, что значительную роль в борьбе с синдромом Альцгеймера играет только правильное питание.

Напомним, что средиземноморская диета состоит из:

  1. Большого количества физических упражнений;
  2. Принципа приема пищи в кругу семьи или в кругу друзей;
  3. Употребления большого количества овощей и фруктов;
  4. Потребления «легких» жиров (оливкового и рапсового масел);
  5. Использования вместо соли — трав и специй;
  6. Потребления незначительного количества орехов в рационе;
  7. Небольшого количества красного вина – если оно не противопоказано;
  8. Незначительного количества «красного» мяса;
  9. Рыбы и моллюсков, которые потребляются, по меньшей мере, как минимум два раза в неделю.

Так что в любом случае, если вы решились на средиземноморскую диету – нельзя будет упрекнуть вас в отсутствии силы воли.

Новости
19.06.2018
Отличные каши для ЖКТ и похудения
Если стоит задача нормализовать работу кишечного тракта и похудеть, то хотя бы иногда, но в рацион стоит включать каши. А в идеале их нужно есть регулярно. Есть большой выбор круп, которые считаются полезными: пшено,

18.06.2018
Что нужно знать о переедании
Немало людей на практике сталкивались с проблемой переедания. Происходит это по многим причинам, например, потому что сигнал о насыщении поступает в головной мозг не сразу после наполнения желудка. Имеет значение и


Новые статьи
19.06.2018
Отличные каши для ЖКТ и похудения
Если стоит задача нормализовать работу кишечного тракта и похудеть, то хотя бы иногда, но в рацион стоит включать каши. А в идеале их нужно есть регулярно. Есть большой выбор круп, которые считаются полезными: пшено,
18.06.2018
Что нужно знать о переедании
Немало людей на практике сталкивались с проблемой переедания. Происходит это по многим причинам, например, потому что сигнал о насыщении поступает в головной мозг не сразу после наполнения желудка. Имеет значение и
15.06.2018
Укреплять иммунитет надо круглый год
Поддержать иммунитет необходимо в любое время года. Считается, что это нужно делать перед наступлением зимы, но для многих людей эта задача актуальна круглый год. Специалисты разработали простые правила, которые

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.