13.10.2012

Синдром Альцгеймера не победить диетой

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Средиземноморская диета не снижает вероятность развития синдрома Альцгеймера.

Некоторые люди уверены, что средиземноморская диета, кроме всего прочего, помогает избавиться от такого старческого недуга, как синдром Альцгеймера. Они ошибаются. Во всяком случае, такое предположение высказала доцент Университета Дьюка — доктор Бренда Плассман.

Американцы не зря уделяют такое большое внимание синдрому Альцгеймера. По причинам смертности этот синдром занимает в США седьмое место. По статистике в Америке этому заболеванию подвержено 5 миллионов человек.

Средиземноморская диета, также как и ряд других диет, «полезных для сердца», которые основаны на «легких» и «хороших» жирах (специальные специи, используемые вместо соли, вместо подсолнечного масла — оливковое), действительно содержит компоненты, улучшающие (во всяком случае, не ухудшающие) работу сердечной мышцы.

Доктор Плассман высказала основную мысль, смысл которой состоит в том, что взаимосвязь болезни Альцгеймера непосредственно с средиземноморской диетой и правильным питанием не такая уж очевидная.

При анализе возрастных проблем нельзя не учитывать генетические факторы. Следует также учитывать такие аспекты, как курение, диабет, а также склонность к депрессиям.

Путь к здоровью – это физическая активность и продукты, которые весьма полезны для сердечной мышцы. Цель будущих исследований доктора Бренды Плассман — доказать это. Результаты, полученные в настоящее время, не подтверждают то, что значительную роль в борьбе с синдромом Альцгеймера играет только правильное питание.

Напомним, что средиземноморская диета состоит из:

  1. Большого количества физических упражнений;
  2. Принципа приема пищи в кругу семьи или в кругу друзей;
  3. Употребления большого количества овощей и фруктов;
  4. Потребления «легких» жиров (оливкового и рапсового масел);
  5. Использования вместо соли — трав и специй;
  6. Потребления незначительного количества орехов в рационе;
  7. Небольшого количества красного вина – если оно не противопоказано;
  8. Незначительного количества «красного» мяса;
  9. Рыбы и моллюсков, которые потребляются, по меньшей мере, как минимум два раза в неделю.

Так что в любом случае, если вы решились на средиземноморскую диету – нельзя будет упрекнуть вас в отсутствии силы воли.

0
Новости
23.02.2019
Чем полезен напиток смузи и как его делать
Если говорить кратко, то смузи, что приготовлен по всем правилам, это идеальный напиток для профилактики многих серьезных заболеваний, стимуляции деятельности желудочно-кишечного тракта. Он насыщен

22.02.2019
Всемогущая брюссельская капуста
Овощи и фрукты, безусловно, полезны для здоровья, но часто здоровый рацион ассоциируется с классикой: томаты, огурцы, яблоки и груши, зелень. Любителям салатов стоит посоветовать активнее добавлять в блюдо


Новые статьи
23.02.2019
Чем полезен напиток смузи и как его делать
Если говорить кратко, то смузи, что приготовлен по всем правилам, это идеальный напиток для профилактики многих серьезных заболеваний, стимуляции деятельности желудочно-кишечного тракта. Он насыщен
22.02.2019
Всемогущая брюссельская капуста
Овощи и фрукты, безусловно, полезны для здоровья, но часто здоровый рацион ассоциируется с классикой: томаты, огурцы, яблоки и груши, зелень. Любителям салатов стоит посоветовать активнее добавлять в блюдо
21.02.2019
Полезные углеводы в продуктах
По-разному можно относиться к углеводам, но они необходимы организму. Специалисты составили свой перечень продуктов, насыщенных полезными углеводами, которые обязательно должны быть на столе. На первом месте

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.