18.08.2015

Сон на боку является самым полезным

Проголосуйте

Американские исследователи решили выяснить, какая поза во время ночного отдыха является самой полезной.

Специалисты крупнейшего Университета Стони-Брук обнародовали результаты научной работы, доказывающей пользу определённой позы во время сна. Согласно выводам учёных, сон на боку является наиболее оптимальным с точки зрения поддержания нормального функционирования мозга.

Именно такое расположение тела приводит к эффективной очистке мозга от различных токсинов, что, в свою очередь, снижает риск различных неврологических отклонений. Исследование, после которого эксперты сделали данный вывод, проводилось на основе контрастной динамической магнитно-резонансной томографии. С помощью этого метода учёные провели изучение мозга и сложной глимфатической системы, играющей важнейшую роль в механизме удаления отходов жизнедеятельности и токсинов из тканей головного мозга.

Во время ночного отдыха глимфатическая система действует в полную силу, проводя работу по выводу негативно влияющих на мозговую деятельность веществ. Исследование проводилось на лабораторных грызунах, которых погружали в сон и размещали их на спине, на животе и на боку. После этого проводился анализ эффективности вывода амилоидных веществ из мозга подопытных.

В итоге выяснилось, что полезнее всего спать на боку – именно в этом положении происходит наиболее эффективное удаление метаболических отходов из тканей нашего мозга. Интересно, но большинство животных и людей на интуитивном уровне предпочитают именно такое положение тела.

Новости
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось

Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.


Новые статьи
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика