Состав микрофлоры кишечника здорового человека
Состав микрофлоры кишечника здорового человека
При нормальном состоянии здоровья в кишечнике человека присутствуют исключительно непатогенные бактерии, которые составляют его микрофлору. В последнее время участились случаи возникновения заболеваний, вызванных различными патогенными микроорганизмами, в частности Proteus. Поэтому следует отдельно поговорить о составе микрофлоры кишечника здорового человека.
Основные моменты
Обычно кишечная микрофлора выполняет ряд важнейших функций, а именно:
- обеспечивает нормализацию водно-солевого баланса;
- участвует в усвоении минеральных веществ и витаминов;
- способствует усилению кишечной перистальтики;
- участвует в нормализации местного иммунитета, синтезе аминокислот, метаболизме липидов и билирубина.
В состав кишечной микрофлоры здорового человека должны входить нормальные микроорганизмы. Здесь речь идёт, прежде всего, об анаэробных бактериях, которые в процентном соотношении составляют порядка 90% всей кишечной флоры. Именно они являются абсолютно безопасными для здоровья человека.
Но существуют и другие микроорганизмы. Их можно разделить на две группы: условно-патогенные и патогенные. Первые могут присутствовать в кишечнике, не провоцируя при этом возникновения каких-либо заболеваний. Но при их наличии в случае снижения местного иммунитета или просто ухудшения общего состояния здоровья может начаться патологический процесс.
Патогенные микроорганизмы появляются в кишечнике в связи с развитием какого-либо заболевания. При нормальном состоянии здоровья подобная флора в кишечнике отсутствует.
Стоит перечислить бактерии, которые относятся к нормальным. Это бифидо-, пропионо- и лактобактерии, энтерококки, бактероиды и эшерихии.
Чтобы состав микрофлоры кишечника был именно таким, следует:
- Отрегулировать свой рацион питания. Постарайтесь употреблять побольше белков и меньше углеводов.
- Следить за своим эмоциональным состоянием. Избегайте нервных напряжений, стрессовых ситуаций. Они отрицательно сказываются на состоянии микрофлоры кишечника.
- Следить за состоянием здоровья, а именно пищеварительной системы. Нередко причинами дисбактериоза являются именно воспалительные процессы, а также различные ферментопатии. Кроме того, нарушение нормальной микрофлоры кишечника может быть спровоцировано приёмом антибиотиков, которые необходимы при лечении целого ряда заболеваний.
Безусловно, неблагоприятное воздействие на человеческий организм оказывают и такие факторы, как плохая экология, недостаток питания, нарушения распорядка дня и прочее. Поэтому ведение здорового образа жизни и употребление в пищу только качественных продуктов помогут хотя бы частично уберечь вас от такого неблагоприятного явления, как дисбактериоз.
Беречь здоровье следует начинать с младенчества. Поэтому заботьтесь о своих детях с первых дней их жизни. Например, одной из причин появления атопического дерматита является именно дисбактериоз кишечника. Чтобы избежать негативных последствий, старайтесь нормализовать рацион ребёнка, обеспечить ему комфортные условия для развития.
- Оставьте первый комментарий - автор старался