24.09.2012

Состояние организма и цитрусовые, есть ли связь?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Цитрусовые — кладезь витаминов, которые имеют огромную важность не только для самочувствия, но и для внешности.

Кожа — это крупнейший орган нашего тела, который постоянно подвергается внешним угрозам. Это солнце, мороз, ветер, сухость и другие механические воздействия, такие как укусы, царапины и ушибы. Однако нельзя сказать, что только внешние факторы существенно влияют на нашу кожу.

Состояние организма, наш образ жизни, то, что мы едим, наш иммунитет и генетика также определяют тип, цвет, текстуру и вид кожи. Среди продуктов, которые являются незаменимыми для хорошего состояния и здоровья нашей кожи, большую роль играют цитрусовые.

По словам медиков, активные компоненты цитрусовых, в частности — витамин С, улучшают иммунитет, способствуя улучшению состояния кожи. Витамин С является очень действенным и, в тоже время, очень простым ингредиентом, входящим в состав кремов по уходу за кожей.

Этот витамин помогает организму в производстве коллагена, белка, который формирует основную структуру вашей кожи. Нехватка или прекращение выработки коллагена, которое в основном начинается в возрасте около 35 лет, вызывает некоторые проблемы кожи.

Она становится более дряблой, теряет упругость и равномерный цвет, могут появляться пигментные пятна. Потребление дополнительно витамина С в пищу с помощью таких продуктов, как апельсины, грейпфруты, вишня ацеролы (одна ацерола имеет 100 процентов витамина С) и помидоры, помогут подтянуть кожу и предотвратить появление морщин.

Медики также утверждают, что витамин С также может помочь бороться с воспалением, а его антиоксидантные свойства могут нейтрализовать действия свободных радикалов (высоко реактивных молекул кислорода), которые негативно влияют на клетки и могут преждевременно состарить организм.

В том случае, если вы не можете или вам надоели цитрусовые, вы можете заменить их продуктами, такими как острый перец, сладкий перец, ростки, которые также имеют достаточное количество витамина С. В любом случае, ежедневная доза витамина С является жизненно необходимой.

0
Новости
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не

09.12.2018
Как питаться, если есть проблемы с сердцем
Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм,


Новые статьи
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не
09.12.2018
Как питаться, если есть проблемы с сердцем
Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм,
08.12.2018
Некоторые правила питания для беременных
Многие люди считают, что беременность — время радикально изменить свои привычки, и это будущей маме дастся с трудом. Но на самом деле нужно изменить лишь ключевые моменты, которые оздоровят организм, помогут ему

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.