20.04.2017

Специалисты составили список рекомендованных продуктов при диабете

1

Сахарный диабет в 21 веке стал проблемой более чем для 350 миллионов человек на планете. Ученые говорят, что пора объявлять настоящую пандемию. При диабете 1 и 2 типа одинаково нарушается регуляция глюкозы в крови. Подобный процесс происходит и при так званом «диабете беременных».

Американские медики доказали, что при заболевании 1 типа идет атака на клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин, со стороны иммунной системы. При диабете 2 типа снижается чувствительность тканей к инсулину. Люди, страдающие избыточным весом; повышенным уровнем холестерина; ведущие пассивный образ жизни, попадают в группу риска.

Состояние больных диабетом во многом зависит от их рациона питания. Для них важно соблюдать диету, которая улучшает обмен веществ. В ежедневный рацион должны включаться:

  • «полезные» углеводы — отдать предпочтение продуктам из цельнозерновой муки. Избегать пищи, богатой крахмалом (картофель, макароны, рис). Эти продукты желательно не употреблять во время завтрака;
  • белки — птица и рыба станут лучшим выбором. Ограничит в рационе полуфабрикаты, красное мясо. Запасы белка можно пополнять при помощи бобовых, семян и орехов;
  • фрукты — являются источником витаминов, минералов и полезных углеводов. Ограничения касаются подслащенных сахаром напитков. Соки лучше пить свежеотжатыми и в «натуральном» виде;
  • овощи — пищевые волокна, сложные углеводы, минералы содержаться в капусте, брокколи, шпинате, моркови. Избегать в больших количествах картофеля и кукурузы;
  • жиры — предпочтение отдать мононенасыщенным жирам и омега-3 кислотам. Они содержатся в лососе, тунце, орехах, оливковом масле.

Полезны для диабетиков и молочные продукты. Предпочтение следует отдать обезжиренным вариантам и не злоупотреблять цельным молоком или жирными сортами твердых сыров.

0
Новости
1
23.06.2017
Антибиотики негативно влияют на здоровье
Американские ученые провели исследования, благодаря которым было установлено: антибиотики способны негативным образом влиять на человеческий организм. Каждый пятый пациент, который лечился с их помощью, испытывал

1
23.06.2017
Семейные узы укрепляют здоровье
Специалисты продолжают настаивать: брак полезен для здоровья человека. В Астонской медшколе изучили истории почти миллиона пациентов. Оказалось, что те из них, кто болел сахарным диабетом, имели высокий холестерина и


Новые статьи
1
23.06.2017
Антибиотики негативно влияют на здоровье
Американские ученые провели исследования, благодаря которым было установлено: антибиотики способны негативным образом влиять на человеческий организм. Каждый пятый пациент, который лечился с их помощью, испытывал
1
23.06.2017
Семейные узы укрепляют здоровье
Специалисты продолжают настаивать: брак полезен для здоровья человека. В Астонской медшколе изучили истории почти миллиона пациентов. Оказалось, что те из них, кто болел сахарным диабетом, имели высокий холестерина и
1
23.06.2017
Человека можно будет воскресить?
Специалисты американской компании Bioquark объявили о проекте, заданием которого будет восстановление нейронного уровня человека после его смерти. Сегодня эта компания занимается разработкой продуктов, которые

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом