Кофе в очень небольших количествах тонизирует, но стоит только переборщить с дозой, как эффект будет противоположный. Учёные доказали, что если выпивать 4 чашки в день или более, то это можно смело назвать передозировкой, которая существенно повышает риск преждевременной смерти. Если в неделю употреблять 28 чашек, то есть по 4 каждый день, то риск преждевременной смерти возрастает почти на 50%.
Было проведено масштабное исследование, в котором участвовало более 40 000 испытуемых, возраст которых составлял 20 лет и старше. Это исследование проводилось на протяжении почти 15 лет. Был зафиксирован факт, что люди, неумеренно потребляющие кофе, умирали в молодом возрасте. Правда, нельзя сказать, что все смерти были связаны с сердечно-сосудистой системой, хотя в первую очередь кофе влияет именно на неё.
Также было замечено, что любители этого напитка чаще всего являются курильщиками. То есть действительно существует связка: кофе и сигарета. Этот риск одинаково актуален для мужчин и женщин.
Но не стоит винить лишь ароматное зелье. Учёные особо отмечают тот факт, что подавляющее большинство людей ради экономии времени пьют быстрорастворимые аналоги, которые содержат множество вредных примесей в составе. Так что, можно сказать, что виноват не только кофе, но и многочисленные добавки, которыми производители снабжают свои детища.
Если очень хочется утром ощутить бодрость, то не стоит лениться. Лучше найти в себе силы и приготовить кофе по всем правилам: размолоть натуральные кофейные зёрна. Плюс, стоит ограничиться одной или максимум двумя чашечками в день. Тогда пользы будет больше, а риск преждевременной смерти значительно ниже.
