04.05.2017

Страдаете от бессонницы? Вам угрожает депрессия

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Специалисты из Иллинойса обследовали 78 пациентов разной возрастной категории, которые жаловались на депрессивные расстройства или повышенную тревожность. Одним из важных вопросов, на который им предстояло дать ответ, был: «Как вы определите качество своего сна»? Одновременно все добровольцы, принявшие участие в эксперименте, на протяжении недели пользовались актиграфами — приборами, фиксирующими периоды сна и бодрствования.

В процессе исследования участникам показывали сцены насилия, но при этом просили сосредоточить внимание не на негативе, а на позитивных моментах. Например, представить, что на изображении не жертва, а актер в театральном гриме. Как показал результат эксперимента, те люди, которые страдали нарушениями сна, не могли сконцентрироваться и «отойти» от негативных моментов..У 75% добровольцев и опросники и актиграфы фиксировали бессонницу, что приводило к активизации определенных зон головного мозга, влияющих на позитивное воспринятие мира.

Также американские ученые призывают мужчин обратить особое внимание на качество сна. Оказывается, если мужчине меньше 65 лет, и он регулярно спит менее 5 часов в сутки, то рискует оказаться в числе пациентов онкологов. У него в два раза возрастает возможность заболеть раком простаты. А вот среди мужчин в возрасте старше 65 лет такой зависимости не обнаружено.

0
Новости
12.12.2018
Питание для красивых волос и ногтей
Несомненно, питание отражается не только она самочувствии, настроении, индексе массы тела, но и на ногтях, волосах, коже. Есть продукты, которые оказывают положительное влияние на них, одновременно насыщая организм

11.12.2018
Чем перекусить во время работы
Во время работы у многих людей просто нет времени или желания отправиться в столовую и порадовать себя комплексным обедом. Какова бы ни была причина, но это совсем не повод отказываться от перекуса. И конечно, дешёвый


Новые статьи
12.12.2018
Питание для красивых волос и ногтей
Несомненно, питание отражается не только она самочувствии, настроении, индексе массы тела, но и на ногтях, волосах, коже. Есть продукты, которые оказывают положительное влияние на них, одновременно насыщая организм
11.12.2018
Чем перекусить во время работы
Во время работы у многих людей просто нет времени или желания отправиться в столовую и порадовать себя комплексным обедом. Какова бы ни была причина, но это совсем не повод отказываться от перекуса. И конечно, дешёвый
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.