04.05.2017

Страдаете от бессонницы? Вам угрожает депрессия

1

Специалисты из Иллинойса обследовали 78 пациентов разной возрастной категории, которые жаловались на депрессивные расстройства или повышенную тревожность. Одним из важных вопросов, на который им предстояло дать ответ, был: «Как вы определите качество своего сна»? Одновременно все добровольцы, принявшие участие в эксперименте, на протяжении недели пользовались актиграфами — приборами, фиксирующими периоды сна и бодрствования.

В процессе исследования участникам показывали сцены насилия, но при этом просили сосредоточить внимание не на негативе, а на позитивных моментах. Например, представить, что на изображении не жертва, а актер в театральном гриме. Как показал результат эксперимента, те люди, которые страдали нарушениями сна, не могли сконцентрироваться и «отойти» от негативных моментов..У 75% добровольцев и опросники и актиграфы фиксировали бессонницу, что приводило к активизации определенных зон головного мозга, влияющих на позитивное воспринятие мира.

Также американские ученые призывают мужчин обратить особое внимание на качество сна. Оказывается, если мужчине меньше 65 лет, и он регулярно спит менее 5 часов в сутки, то рискует оказаться в числе пациентов онкологов. У него в два раза возрастает возможность заболеть раком простаты. А вот среди мужчин в возрасте старше 65 лет такой зависимости не обнаружено.

0
Новости
1
21.11.2017
Лаванда отлично успокаивает и бодрит
Растение лаванда знакомо многим, оно действительно на слуху и ассоциируется с приятным ароматом. Однако практически все люди воспринимают его исключительно как вспомогательное средство ароматерапии, которое

1
20.11.2017
Как очистить сосуды головного мозга и улучшить память
Если просмотреть рекомендации и советы относительно поддержания здоровья, то в основном они направлены на мышцы, суставы, внутренние органы. Далеко не всегда уделяется достаточное внимание головному мозгу, сосуды


Новые статьи
1
21.11.2017
Лаванда отлично успокаивает и бодрит
Растение лаванда знакомо многим, оно действительно на слуху и ассоциируется с приятным ароматом. Однако практически все люди воспринимают его исключительно как вспомогательное средство ароматерапии, которое
1
20.11.2017
Как очистить сосуды головного мозга и улучшить память
Если просмотреть рекомендации и советы относительно поддержания здоровья, то в основном они направлены на мышцы, суставы, внутренние органы. Далеко не всегда уделяется достаточное внимание головному мозгу, сосуды
1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом