04.05.2017

Страдаете от бессонницы? Вам угрожает депрессия

1

Специалисты из Иллинойса обследовали 78 пациентов разной возрастной категории, которые жаловались на депрессивные расстройства или повышенную тревожность. Одним из важных вопросов, на который им предстояло дать ответ, был: «Как вы определите качество своего сна»? Одновременно все добровольцы, принявшие участие в эксперименте, на протяжении недели пользовались актиграфами — приборами, фиксирующими периоды сна и бодрствования.

В процессе исследования участникам показывали сцены насилия, но при этом просили сосредоточить внимание не на негативе, а на позитивных моментах. Например, представить, что на изображении не жертва, а актер в театральном гриме. Как показал результат эксперимента, те люди, которые страдали нарушениями сна, не могли сконцентрироваться и «отойти» от негативных моментов..У 75% добровольцев и опросники и актиграфы фиксировали бессонницу, что приводило к активизации определенных зон головного мозга, влияющих на позитивное воспринятие мира.

Также американские ученые призывают мужчин обратить особое внимание на качество сна. Оказывается, если мужчине меньше 65 лет, и он регулярно спит менее 5 часов в сутки, то рискует оказаться в числе пациентов онкологов. У него в два раза возрастает возможность заболеть раком простаты. А вот среди мужчин в возрасте старше 65 лет такой зависимости не обнаружено.

0
Новости
1
18.08.2017
Киви заменит антидепрессанты и таблетки для похудения
Все знают, что королем витаминов считаются лук. Хотя есть существенный минус – он горький, поэтому его получится съесть только в ограниченном количестве и в тандеме с другими продуктами. Но недавно учёные открыли

1
17.08.2017
Хроническое недосыпание сродни алкоголизму
О вреде алкоголизма написано множество трактатов, научных статей, защищены тысячи диссертаций. Ученые выяснили, что хронический недосып по своему разрушающему воздействию очень схож с этим недугом. В частности,


Новые статьи
1
18.08.2017
Киви заменит антидепрессанты и таблетки для похудения
Все знают, что королем витаминов считаются лук. Хотя есть существенный минус – он горький, поэтому его получится съесть только в ограниченном количестве и в тандеме с другими продуктами. Но недавно учёные открыли
1
17.08.2017
Хроническое недосыпание сродни алкоголизму
О вреде алкоголизма написано множество трактатов, научных статей, защищены тысячи диссертаций. Ученые выяснили, что хронический недосып по своему разрушающему воздействию очень схож с этим недугом. В частности,
1
16.08.2017
Похудеть тем, кто употребляет фаст-фуд, будет сложнее
Важная новость для тех, кто желает сбросить лишние килограммы. Американские ученые доказали факт того, что люди, которые привыкли поедать фаст-фуд, даже после изменения рациона в лучшую сторону худеют значительно

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом