сон

1
14.11.2017
Носки на ночь — практичное решение
Многие люди страдают нарушениями сна, это продиктовано массой причин. Есть немало факторов, которые влияют на качество, глубину, продолжительность сна. Относительно недавно швейцарские ученые выяснили, что люди, […]
1
13.10.2017
Как поддержать почки, или почему нельзя недосыпать
Проблемы со сном актуальны для многих. Конечно, люди знают, что это чревато стрессами, головными болями, невозможностью сосредоточиться на работе, прочими недугами. Но ученые провели исследование и выяснили, что […]
1
30.08.2017
Недостаток сна опаснее, чем можно было предположить
Болеть простудой, гриппом не любит, пожалуй, никто. Считается, что это проявляется на фоне ослабленного иммунитета, когда организм просто не в состоянии побороть болезнетворные микробы. Ученые стали более внимательно […]
1
06.07.2017
Ученые назвали продукты, которые способствуют здоровому сну
Крепкий сон ночью – залог хорошего самочувствия в течение дня. К сожалению, безумный ритм современной жизни оставляет крайне мало времени для полноценного отдыха. Согласно статистике, каждый третий житель Земли […]
1
23.06.2017
Вставать необходимо в одно и то же время, вне зависимости от дня недели
Многие люди в будние дни встают рано. Это продиктовано необходимостью успеть на работу в утренние часы или другими делами. Недостаток сна на протяжении недели они стараются компенсировать желанием «отоспаться» в […]
1
23.06.2017
Чтобы снизить вес нужно много спать?
Новая «мода» стала популярной среди женщин всего мира. Считается, что для того, чтобы сбросить лишний вес, необходимо побольше спать. Ведь когда человек спит, он физически не ощущает чувства голода и не ест. Ученые […]
i
06.06.2017
Недостаток сна влияет на продуктивность труда
Чем дольше человек добирается на работу, тем хуже у него продуктивность. Да и здоровье со временем тое начинает страдать. Специалисты из Кембриджа уверяют, что если дорога к офису занимает больше часа, то у человека […]
1
28.04.2017
Запоминать информацию во время сна? Это возможно
В американском Северо-Западном Университете провели эксперимент, доказавший влияние звуков на человеческий организм во время, когда он спит. Когда пожилым людям включили спокойную музыку, синхронизированную по […]
1
27.04.2017
Ученые развенчали мифы о сне
Огромную часть своей жизни человек проводит во сне. С этим процессом связанно много мифов, которые развенчали современные ученые. Во сне организм полностью отключается На самом деле во время сна организм продолжает […]
1
25.04.2017
Нехватка сна вредит здоровью
Как укрепить иммунитет в сложный эпидемиологический период? Ученые говорят, что для этого есть простой способ: высыпаться. Полноценный крепкий сон длительностью не менее семи часов в сутки, способен оказывать […]
1
24.04.2017
Ложиться спать нужно только в хорошем настроении
Человек, который ложиться спать в плохом настроении и с тревожными мыслями, чаще страдает от плохих сновидений. К таким выводам пришли американские и китайские специалисты после эксперимента, проведенного над 73 […]
Детская истерика
10.11.2016
Детские ночные истерики не всегда являются симптомами серьезных заболеваний
Для молодых родителей спокойный ночной сон — понятие относительное. Не так много детей в возрасте до 3 лет способны не просыпаться с вечера до самого утра. Но что всегда особенно пугает мам и пап, это когда их чадо […]
2142576137159229344
18.08.2015
Сон на боку является самым полезным
Американские исследователи решили выяснить, какая поза во время ночного отдыха является самой полезной. Специалисты крупнейшего Университета Стони-Брук обнародовали результаты научной работы, доказывающей пользу […]
427029ce7d57f216f32d1590fbff9828
19.07.2015
Лишний жир в области талии появляется при недостатке сна
Учёные обнаружили взаимосвязь между недосыпом и накоплением жировых запасов в области талии. Наиболее опасная зона накопления жира в районе талии появляется у людей, испытывающих недостаток сна. Данный вывод был […]
aa0b564baefa423695113cac799568c9
26.06.2015
Проблемы со сном могут зависеть от расы
Трудности, которые люди испытывают при засыпании и во сне, могут зависеть от расы – данный вывод был сделан учёными из США после очередного исследования, посвящённого проблемам сна. В научном проекте участвовало 2230 […]
b17d58ffc6857edb0efb105f8d9fac7b
27.02.2015
Долгий сон повышает риск инсульта
Университет Кембриджа провёл исследование, выявившее возможную взаимосвязь между длительным сном и повышенным риском инсульта. Авторы проекта утверждают, что люди пожилого возраста, выделяющие для ежедневного сна […]
????????????????????????????
28.01.2015
Гибкий рабочий график улучшает качество сна
Группа учёных из Пенсильванского Университета провела эксперимент, с помощью которого доказала пользу гибкого графика работы. Согласно выводам экспертов, возможность контролировать свой рабочий режим помогает […]
896ee615545049c3fae463b658e3247b
25.07.2014
Короткий сон гарантирует лишний вес
Ожирение часто формируется на фоне недосыпания. Такой вывод сделали ученые, более детально изучив процессы, протекающие в организме человека. Полученные данные были обнародованы в прессе и подверглись бурному […]
ba8d85c60011147c3913e21a4fb5641d
23.04.2014
Чем грозит хроническое недосыпание
Ни для кого не секрет, что сон является одним из основных потребностей, обеспечивающих нормальную жизнедеятельность человека. Однако в прессе появляются сотни публикаций о том, что многие известные люди спят всего по […]
38eca3773a7a0f66c939a3f5ab249a95
07.04.2014
Заботимся о собственном здоровье во время беременности
Забота о здоровье во время беременности имеет огромное значение, ведь от состояния здоровья матери зависит правильное развитие организма ребёнка. Поэтому к проблеме обеспечения здорового питания, активного образа […]

Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом