сон

03.01.2023
Недостаток сна в пожилом возрасте приводит к развитию хронических заболеваний
Учёным удалось выяснить одну из основных причин развития хронических заболеваний в зрелом и преклонном возрасте. Оказалось, что ухудшению здоровья способствует длительный недостаток сна. При продолжительности […]
1.3/5 - (3 голоса)
09.12.2022
Учёные выяснили, для чего живым организмам нужен сон
Российские исследователи установили, зачем организму нужен сон. Оказалось, что во время глубокого сна открываются капиллярные лимфатические сосуды в головном мозге, которые выводят накопившиеся за день токсины и […]
Проголосуйте
18.10.2022
Учёные выяснили, почему тяжёлое одеяло помогает быстро засыпать
Людям с нарушениями сна часто советуют укрываться тяжёлым одеялом, которое практически всегда может служить отличной заменой снотворным препаратам. Исследователи из шведского Университета Упсалы проверили это […]
Проголосуйте
19.08.2021
Кишечные бактерии влияют на качество сна
Организм человека представляет собой единую систему, в которой нарушение функционирования любой из частей приводит к ухудшению работы прочих органов. Одной из важнейших составляющих здоровья является […]
Проголосуйте
27.08.2020
Проснулись ночью? Посмотрите на часы и узнайте свой диагноз
Ночной сон не однороден по своей структуре, а разбит на определённые фазы. Каждая фаза обеспечивает глубокий отдых одного из органов: в это время происходит выработка необходимых для поддержания функций органа […]
3.5/5 - (2 голоса)
14.05.2020
Полезные продукты, которые не стоит употреблять на ночь
Крепкий, здоровый сон – лучшее средство, обеспечивающее бодрость тела и ясность ума на весь следующий день. Но если вы не можете вечером быстро заснуть или склонны просыпаться посреди ночи, нужно внимательнее […]
Проголосуйте
19.04.2020
Сон — важное условие гармоничного развития дошкольника
Дневной сон обязателен для детей дошкольного возраста даже на карантине и в режиме самоизоляции, поддерживаемом семьёй. Неважно, смогли вы повести ребёнка на прогулку, или нет – в любом случае, 1-2 часа в день он должен […]
Проголосуйте
13.04.2020
Полноценный сон — залог иммунитета. Что нужно съесть на ужин?
Одно из важнейших условий функционирования иммунной системы – крепкий здоровый сон, который обеспечивает организму полноценный отдых. По словам сомнолога П.Кудинова, вероятность заболеть коронавирусной или другой […]
Проголосуйте
26.10.2019
Учёные раскрыли механизм ожирения у людей с хроническим недостатком сна
Неврологи из Северо-Западного университета (США, Чикаго) опубликовали научную работу, темой которой стало повышение тяги к жирной и калорийной пище у людей, которые в течение длительного времени лишены возможности […]
Проголосуйте
08.05.2019
5 причин для хорошего сна
Иногда кажется, что времени не хватает для выполнения всех задач. В этом случае многие люди компенсируют его недостаток ночным сном. Ошибочно полагая, что, отдав сну меньше времени можно безболезненно выполнить все […]
Проголосуйте
04.05.2019
Как научиться легко просыпаться по утрам?
Хороший сон – важная составляющая здоровья. Отсутствие сна в течение 5-7 дней может привести к гибели человека. Регулярное недосыпание, плохой, прерывистый сон за несколько месяцев может сильно подорвать […]
Проголосуйте
06.03.2019
Как правильно выбрать подушку для сна?
Что может быть лучше глубокого приятного сна и легкого пробуждения, дарящего чувство бодрости? Многое зависит не только от настроения перед сном, рациона питания, наличия должной физической активности, но и от […]
Проголосуйте
27.01.2019
От гриппа защитит здоровый и глубокий сон
Качественный здоровый сон оказывает гораздо более действенный эффект на организм, нежели просто снятие усталости. Ученые утверждают, что хороший глубокий сон положительно сказывается на иммунитете. Если говорить о […]
Проголосуйте
17.10.2018
Можно ли спать при свете?
Тишина, покой и темнота всегда ассоциировались со спокойным сном. Но ситуация поменялась, и современный человек далеко не всегда может обеспечить такие условия. Даже ночью часто в дома и квартиры проникают сторонние […]
Проголосуйте
07.10.2018
Как помочь себе высыпаться ночью
От полноценного сна зависит весь последующей день, самочувствие. Специалисты советуют нехитрые приемы, которые помогут сделать сон комфортным, полноценным, по-настоящему расслабляющим. Например, если мучает […]
Проголосуйте
01.10.2018
Что необходимо знать о полноценном сне
Есть множество советов относительно того, сколько должен спать человек, что необходимо есть перед сном и прочее. Некоторые из них обычные мифы, а другие утверждения вполне соответствуют истине. Многие люди слышали, […]
Проголосуйте
13.08.2018
Удивительные сны
Считается, что сон — это отдых организма. И действительно, без полноценного сна невозможно хорошо чувствовать себя на следующий день. Плюс, недостаток сна приводит к стрессам, которые часто люди заедают, обзаводясь […]
Проголосуйте
14.11.2017
Носки на ночь — практичное решение
Многие люди страдают нарушениями сна, это продиктовано массой причин. Есть немало факторов, которые влияют на качество, глубину, продолжительность сна. Относительно недавно швейцарские ученые выяснили, что люди, […]
Проголосуйте
13.10.2017
Как поддержать почки, или почему нельзя недосыпать
Проблемы со сном актуальны для многих. Конечно, люди знают, что это чревато стрессами, головными болями, невозможностью сосредоточиться на работе, прочими недугами. Но ученые провели исследование и выяснили, что […]
Проголосуйте
30.08.2017
Недостаток сна опаснее, чем можно было предположить
Болеть простудой, гриппом не любит, пожалуй, никто. Считается, что это проявляется на фоне ослабленного иммунитета, когда организм просто не в состоянии побороть болезнетворные микробы. Ученые стали более внимательно […]
Проголосуйте

Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика