26.06.2017

Тренировки повышают самооценку

Как часто мы бываем довольны своим телом? Этот вопрос особо актуален для женщин, которым часто что-то не нравится в своей внешности. Специалисты доказали: если мы негативно воспринимаем свою физическую форму, это снижает не только самооценку, но и приводит к развитию различных заболеваний. В частности, женщины, недовольные своим телом, чаще страдают от депрессивных расстройств и проблем с пищеварением.

Были проведены исследования, в которых представительниц прекрасного пола раздели на две группы. Одна из них в течение получаса занималась физическими упражнениями, а второй дали возможность почитать книгу. Затем ученые сравнили степень удовольствия женщин. Оказалось, что группа, занимающаяся анаэробными нагрузками, лучше воспринимала свое тело, и была больше довольна жизнью. Причем это настроение у них сохранялось еще минимум тридцать минут и после тренировки.

Специалисты считают: положительные эмоции связаны с тем, что физические нагрузки дают возможность лучше воспринимать свое тело. Женщины начинают чувствовать себя стройными, подтянутыми и красивыми. Поэтому, чтобы полюбить себя, достаточно ежедневно хотя бы полчаса уделять гимнастике.

0
Новости
17.01.2018
Что мы знаем о гомеопатических средствах для красоты и здоровья?
Когда-то у людей не было возможности использовать фармацевтические препараты, биологически активные добавки для поддержания здоровья и красоты. Наверное, именно этот факт способствовал бурному развитию гомеопатии.

16.01.2018
Что нужно знать о праздничном переедании
Праздники и поводы для радости есть практически в каждом месяце. Гвоздем праздничной программы, семейного торжества или корпоратива является пышно накрытый стол. Неудивительно, что часто за один присест человек


Новые статьи
17.01.2018
Что мы знаем о гомеопатических средствах для красоты и здоровья?
Когда-то у людей не было возможности использовать фармацевтические препараты, биологически активные добавки для поддержания здоровья и красоты. Наверное, именно этот факт способствовал бурному развитию гомеопатии.
16.01.2018
Что нужно знать о праздничном переедании
Праздники и поводы для радости есть практически в каждом месяце. Гвоздем праздничной программы, семейного торжества или корпоратива является пышно накрытый стол. Неудивительно, что часто за один присест человек
15.01.2018
Как правильно пить воду
Во многих статьях о здоровье и здоровом образе жизни содержится информация, как правильно и в каком объеме потреблять воду. Нередко встречаются советы, что нужно выпивать не менее 2 литров ежедневно или высчитывать

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом