26.06.2017

Тренировки повышают самооценку

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Как часто мы бываем довольны своим телом? Этот вопрос особо актуален для женщин, которым часто что-то не нравится в своей внешности. Специалисты доказали: если мы негативно воспринимаем свою физическую форму, это снижает не только самооценку, но и приводит к развитию различных заболеваний. В частности, женщины, недовольные своим телом, чаще страдают от депрессивных расстройств и проблем с пищеварением.

Были проведены исследования, в которых представительниц прекрасного пола раздели на две группы. Одна из них в течение получаса занималась физическими упражнениями, а второй дали возможность почитать книгу. Затем ученые сравнили степень удовольствия женщин. Оказалось, что группа, занимающаяся анаэробными нагрузками, лучше воспринимала свое тело, и была больше довольна жизнью. Причем это настроение у них сохранялось еще минимум тридцать минут и после тренировки.

Специалисты считают: положительные эмоции связаны с тем, что физические нагрузки дают возможность лучше воспринимать свое тело. Женщины начинают чувствовать себя стройными, подтянутыми и красивыми. Поэтому, чтобы полюбить себя, достаточно ежедневно хотя бы полчаса уделять гимнастике.

0
Новости
18.11.2018
Что нужно есть, если кожа проблемная
Многие люди слышали, что питание оказывает прямое воздействие на структуру кожного покрова, его эластичность. Если беспокоят покраснение, зуд, прыщи, вызванные разными причинами, то, конечно, нужно продумать

17.11.2018
Как продлить жизнь с точки зрения ученых
Есть множество способов, которые благоприятно воздействуют на продолжительность жизни человека. Некоторые из них связаны исключительно с народной медициной, народными поверьями, другие вполне доказаны с научной


Новые статьи
18.11.2018
Что нужно есть, если кожа проблемная
Многие люди слышали, что питание оказывает прямое воздействие на структуру кожного покрова, его эластичность. Если беспокоят покраснение, зуд, прыщи, вызванные разными причинами, то, конечно, нужно продумать
17.11.2018
Как продлить жизнь с точки зрения ученых
Есть множество способов, которые благоприятно воздействуют на продолжительность жизни человека. Некоторые из них связаны исключительно с народной медициной, народными поверьями, другие вполне доказаны с научной
16.11.2018
Омега-3 ещё более полезна, чем ожидалось
Давно доказано, что Омега-3 — это жирные кислоты, полезное включение, которое хорошо воздействует на органы пищеварения, улучшает качество ногтей, волос, кожи. Однако исследования в данном направлении продолжаются. Не

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.