29.08.2012

Три дня и минус 5 килограмм — реально ли это?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Предлагаем вам обзор наиболее эффективных экспресс-диет, которые действительно работают и дают результат.

Специалисты-диетологи утверждают, что добиться большего успеха в потере лишних килограмм значительно легче, если терять их постепенно, соблюдая определенную систему, но если вам просто необходимо сбросить до пяти килограмм за три дня, то это вполне возможно осуществить.

В данной статье мы предлагаем вашему вниманию несколько самых эффективных экспресс-диет, с помощью которых вы сможете потерять нужное количество килограмм за такой короткий срок.

Метод №1

«Сухое» голодание

Данная методика очень проста и не требует от вас абсолютно никаких материальных затрат. Вам просто нужно в течение трех суток ничего не есть и не пить. Не пугайтесь, что умрете от обезвоживания. Для нашего организма характерна одна особенность — в первые дни голодания он расщепляет жиры собственного тела на питательные вещества и воду.

По результатам опросов большинство людей, применяющих для похудения метод «сухого» голодания, отмечают, что практически не чувствовали жажды. Но все же прежде, чем приступать к воплощению данной методики экспресс-похудения, следует помнить, что она подходит отнюдь не каждому желающему.

При использовании методики «сухого» голодания в некоторых случаях может возникнуть слабость, головокружение или даже головная боль. Однако если у вас уже есть опыт голодания или диет, то вам не составит труда ее выдержать.

Метод №2

«Водное» голодание

Вам необходимо в течение трех суток ничего не есть, но зато пить жидкость можно в любых количествах. Рекомендуется во время «водного» голодания один раз в сутки делать очистительную клизму.

Для неподготовленных людей есть вероятность резкого изменения самочувствия. Возможны головные боли, сильная слабость. В таких случаях разрешается растворить в стакане вода столовую ложку меда и несколько капель сока лимона и выпить.

Выходить из «водного» голодания нужно постепенно. Самым лучшим решением будет тот факт, что несколько дней вам лучше кушать только овощные супы и салаты.

Метод №3

Если вы точно знаете, что вряд ли сможете перенести различного рода голодания, то тогда вам на помощь придут разного плана низкокалорийные диеты. К примеру, можно в течение трех дней употреблять только смесь морковного и яблочного сока. В одном стакане этого сока содержится всего около ста калорий. Поэтому суточное потребление калорий уменьшится два, а то и в три раза.

Метод №4

Экспресс-диета на кефире

Несложная, но весьма эффективная диета для быстрого похудения. С ее помощью вы не просто сбросите лишние килограммы, но и очистите свой организм от различных шлаков и токсинов.

Еще одним положительным качеством данной диеты является ее простота. Вам понадобится всего полтора литра кефира с низким показателем жирности. В течение дня нужно пить только кефир и воду. Постарайтесь весь кефир разделить примерно на пять – шесть приемов. В среднем калорийность данной диеты составит примерно шестьсот калорий.

Конечно, подобные низкокалорийные диеты переносятся человеком достаточно тяжело, но чего только не сделаешься в борьбе за идеальную фигуру!

Новости
19.06.2018
Отличные каши для ЖКТ и похудения
Если стоит задача нормализовать работу кишечного тракта и похудеть, то хотя бы иногда, но в рацион стоит включать каши. А в идеале их нужно есть регулярно. Есть большой выбор круп, которые считаются полезными: пшено,

18.06.2018
Что нужно знать о переедании
Немало людей на практике сталкивались с проблемой переедания. Происходит это по многим причинам, например, потому что сигнал о насыщении поступает в головной мозг не сразу после наполнения желудка. Имеет значение и


Новые статьи
19.06.2018
Отличные каши для ЖКТ и похудения
Если стоит задача нормализовать работу кишечного тракта и похудеть, то хотя бы иногда, но в рацион стоит включать каши. А в идеале их нужно есть регулярно. Есть большой выбор круп, которые считаются полезными: пшено,
18.06.2018
Что нужно знать о переедании
Немало людей на практике сталкивались с проблемой переедания. Происходит это по многим причинам, например, потому что сигнал о насыщении поступает в головной мозг не сразу после наполнения желудка. Имеет значение и
15.06.2018
Укреплять иммунитет надо круглый год
Поддержать иммунитет необходимо в любое время года. Считается, что это нужно делать перед наступлением зимы, но для многих людей эта задача актуальна круглый год. Специалисты разработали простые правила, которые

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.