24.05.2017

Три правила полезного завтрака

1

Диетологи утверждают, что для нормального обмена веществ завтрак имеет огромное значение. Поэтому большую ошибку допускают те люди, которые пропускают утренний прием пищи. Особое предостережение вызывает привычка заменять полноценный завтрак чашкой кофе.

В Оксфордском Университете специалист Дженнифер Ньюсон разработал свои правила полезного завтрака. Они немного нестандартные, но имеют право на существование. Он советует отказаться от круглых тарелок. Трапезу нужно совершать с посуды квадратной формы. Так быстрее приходит чувство насыщения. Также он советует принимать пищу стоя, а не сидя. И ни в коем случае не смотреть во время завтрака телепередачи.

Советы Ньюсона подкрепляются результатами эксперимента с участием восьми десятков женщин. В течение двух дней им предлагалось завтракать из квадратной посуды, не пить кофе и принимать пищу стоя. Соблюдение этих правил гарантировало быстрое насыщение и чувство удовлетворения от еды. Оказывается, все дело в своеобразном «обмане мозга», который по-разному воспринимает внешние факторы. Пословица, что «человек ест глазами» получила очередное научное подтверждение.

А вот советы японского диетолога Йосихико Кога понравятся сладкоежкам. Он советует начинать утро с мороженого, которое влияет на работу мозга. Те из людей, которые завтракали этим продуктом, быстро усваивали и обрабатывали информацию в течение всего дня.

0
Новости
1
28.06.2017
“Искусственный интеллект” поможет врачам в лечении пациентов
На сегодняшний день разработаны различные программы, способные помочь врачам во всем мире эффективнее лечить пациентов. Новый робот умеет собирать и систематизировать новости в области медицинских технологий и

1
28.06.2017
Установлены “полезные” нормы алкоголя
В научно-исследовательском центре при Минздраве России провели исследования, на основе которых опубликована работа ученых, обосновывающая разрешенное количество алкоголя, которое не вредит здоровью. “Безопасные”


Новые статьи
1
28.06.2017
“Искусственный интеллект” поможет врачам в лечении пациентов
На сегодняшний день разработаны различные программы, способные помочь врачам во всем мире эффективнее лечить пациентов. Новый робот умеет собирать и систематизировать новости в области медицинских технологий и
1
28.06.2017
Установлены “полезные” нормы алкоголя
В научно-исследовательском центре при Минздраве России провели исследования, на основе которых опубликована работа ученых, обосновывающая разрешенное количество алкоголя, которое не вредит здоровью. “Безопасные”
1
27.06.2017
Курящие люди чаще страдают от тромбозов
Американские ученые утверждают, что у курящих людей происходят изменения на генном уровне. Поэтому у них мутирует тот ген, что отвечает за снижение образования тромбов. В журнале “Circulation” опубликована статья , где

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом