24.05.2017

Три правила полезного завтрака

1

Диетологи утверждают, что для нормального обмена веществ завтрак имеет огромное значение. Поэтому большую ошибку допускают те люди, которые пропускают утренний прием пищи. Особое предостережение вызывает привычка заменять полноценный завтрак чашкой кофе.

В Оксфордском Университете специалист Дженнифер Ньюсон разработал свои правила полезного завтрака. Они немного нестандартные, но имеют право на существование. Он советует отказаться от круглых тарелок. Трапезу нужно совершать с посуды квадратной формы. Так быстрее приходит чувство насыщения. Также он советует принимать пищу стоя, а не сидя. И ни в коем случае не смотреть во время завтрака телепередачи.

Советы Ньюсона подкрепляются результатами эксперимента с участием восьми десятков женщин. В течение двух дней им предлагалось завтракать из квадратной посуды, не пить кофе и принимать пищу стоя. Соблюдение этих правил гарантировало быстрое насыщение и чувство удовлетворения от еды. Оказывается, все дело в своеобразном «обмане мозга», который по-разному воспринимает внешние факторы. Пословица, что «человек ест глазами» получила очередное научное подтверждение.

А вот советы японского диетолога Йосихико Кога понравятся сладкоежкам. Он советует начинать утро с мороженого, которое влияет на работу мозга. Те из людей, которые завтракали этим продуктом, быстро усваивали и обрабатывали информацию в течение всего дня.

0
Новости
1
07.12.2017
Что нужно знать о хурме
Хурма практически всегда присутствует в магазинах, есть множество статей, передач, посвященных ее пользе. Конечно, она имеет и свои особенности, поэтому полезна не всем, но не стоит полностью исключать ее из рациона

1
06.12.2017
Вредная или полезная жевательная резинка
Если посмотреть рекламу, то видно, как активно люди, изображающие стоматологов, призывают к потреблению жевательной резинки после еды. Однако не всё так просто, и у многих людей возникают справедливые сомнения в том,


Новые статьи
1
07.12.2017
Что нужно знать о хурме
Хурма практически всегда присутствует в магазинах, есть множество статей, передач, посвященных ее пользе. Конечно, она имеет и свои особенности, поэтому полезна не всем, но не стоит полностью исключать ее из рациона
1
06.12.2017
Вредная или полезная жевательная резинка
Если посмотреть рекламу, то видно, как активно люди, изображающие стоматологов, призывают к потреблению жевательной резинки после еды. Однако не всё так просто, и у многих людей возникают справедливые сомнения в том,
1
05.12.2017
Продукты для поднятия настроения
Как известно, продукты влияют не только на самочувствие, пищеварение и работу всех внутренних органов, но и на настроение. Диетологи предлагают включить в рацион продукты, которые положительным образом скажутся на

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом