10.03.2013

Ученые сделали открытие

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Физактивность утром до завтрака эффективней в борьбе с лишним весом.

Группа ученых из университета Нортрумбии выяснила, что те люди, которые каждое утро начинают с тренировок или каких-нибудь физических упражнений, могут очень легко расстаться с ненужными лишними килограммами.

Специалисты определили, что если выполнять физические упражнения утром, то именно это позволяет сжигать на 20% жиров больше. Ученые сначала изучили активность человеческого организма в разное время и после сделали такой вывод.

В исследовании приняли участие двенадцать мужчин-добровольцев, которые имеют спортивное телосложение. Мужчины каждое утро примерно в 10 часов бегали на беговой дорожке. Часть участвующих в исследовании бегала на дорожке до завтрака, а вторая часть добровольцев делала это после завтрака. Через 1,5 часа после тренировки на беговой дорожке мужчины выпивали по стакану шоколадного молока, а еще, чуть позже, всем мужчинам предлагали пасту, которую можно было есть без каких-либо ограничений.

В итоге, после проведенного исследования оказалось, что те участники, которые не завтракали, не ели больше, потому что хотели компенсировать завтрак. Следовательно, что если делать физические упражнения до завтрака по утрам, то это будет более существенным средством в вашей борьбе с большим аппетитом, а еще в борьбе с лишними килограммами.

Однако, невзирая на факт, что выводы специалистов были очень конкретными, анализировать эту методику насчет эффективности пока рановато.

Новости
04.09.2018
Музыка как составляющая диеты
Принято считать, что диета подразумевает исключительно изменение рациона питания и физические упражнения. Однако немало этому способствует и музыка. Ее потрясающее воздействие не осталось без внимания ученых. Было

03.09.2018
Что мы не знали о мандаринах
Цитрусовые полезны, конечно, при условии отсутствия индивидуальной непереносимости. Они содержат витамины, минералы, фруктовые кислоты, благоприятно воздействующие как на внешнюю красоту кожи, волос, зубов, так и на


Новые статьи
04.09.2018
Музыка как составляющая диеты
Принято считать, что диета подразумевает исключительно изменение рациона питания и физические упражнения. Однако немало этому способствует и музыка. Ее потрясающее воздействие не осталось без внимания ученых. Было
03.09.2018
Что мы не знали о мандаринах
Цитрусовые полезны, конечно, при условии отсутствия индивидуальной непереносимости. Они содержат витамины, минералы, фруктовые кислоты, благоприятно воздействующие как на внешнюю красоту кожи, волос, зубов, так и на
02.09.2018
Питание: назад в будущее
Резкое увеличение некоторого числа болезней, которые были редкими ранее, заставляет ученых анализировать их и искать причины. Все знают, что ожирение, онкология, инфаркты и инсульты, повышенное давление, сахарный

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.