13.08.2018

Удивительные сны

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Считается, что сон — это отдых организма. И действительно, без полноценного сна невозможно хорошо чувствовать себя на следующий день. Плюс, недостаток сна приводит к стрессам, которые часто люди заедают, обзаводясь лишними килограммами. Но нельзя сказать, что сон — исключительно отдых, ведь в это время мозг работает и преобразовывает информацию, полученную за день. Плюс, именно во время сна регулируется гормональный фон, что также позитивно влияет на фигуру, поэтому недостаток сна приводит к нарушениям гормонального фона и набору лишних килограммов.

Кстати, если заснуть не удастся, то не стоит «считать овец». Это распространенный миф, который на самом деле ничуть не способствует релаксации, не позволяет мозгу отключиться.

А еще, многие люди, придерживающиеся диеты, утверждают, что именно во сне им удается сбросить вес. Это действительно так, потери веса могут быть весьма интенсивными, соизмеряемыми с потраченным калориями во время тренировки.

Многое зависит и от того, насколько подготовлена для сна кровать. Даже если постельное белье чистое, нужно менять его периодически. Ведь после многочисленных стирок нити расслаиваются, их микрочастицы проникают в дыхательные пути, вызывая аллергию и даже астму. На чистом, но старом белье выспаться не удастся.

И последний совет. Если слишком чуткий человек часто просыпается, он не может полноценно расслабиться, то стоит оставлять в качестве тихого фона классическую музыку, что способствует хорошему релаксу.

Новости
04.09.2018
Музыка как составляющая диеты
Принято считать, что диета подразумевает исключительно изменение рациона питания и физические упражнения. Однако немало этому способствует и музыка. Ее потрясающее воздействие не осталось без внимания ученых. Было

03.09.2018
Что мы не знали о мандаринах
Цитрусовые полезны, конечно, при условии отсутствия индивидуальной непереносимости. Они содержат витамины, минералы, фруктовые кислоты, благоприятно воздействующие как на внешнюю красоту кожи, волос, зубов, так и на


Новые статьи
04.09.2018
Музыка как составляющая диеты
Принято считать, что диета подразумевает исключительно изменение рациона питания и физические упражнения. Однако немало этому способствует и музыка. Ее потрясающее воздействие не осталось без внимания ученых. Было
03.09.2018
Что мы не знали о мандаринах
Цитрусовые полезны, конечно, при условии отсутствия индивидуальной непереносимости. Они содержат витамины, минералы, фруктовые кислоты, благоприятно воздействующие как на внешнюю красоту кожи, волос, зубов, так и на
02.09.2018
Питание: назад в будущее
Резкое увеличение некоторого числа болезней, которые были редкими ранее, заставляет ученых анализировать их и искать причины. Все знают, что ожирение, онкология, инфаркты и инсульты, повышенное давление, сахарный

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.