12.09.2017

Удивительные свойства морской капусты для здоровья и нормализации веса

1

Часто ли вы потребляете морскую капусту? Да, многие люди слышали, что она полезна для здоровья, но не могут ответить, как именно влияют элементы, входящие в ее состав, на самочувствие, здоровье, психоэмоциональный фон человека. Ученые из Дании провели ряд масштабных исследований, доказав, на что именно влияет это растение и почему его стоит употреблять всем людям, независимо от пола и возраста.

В первую очередь, полезна она людям, страдающим заболеваниями сердца. Регулярное потребление, то есть не менее 2 месяцев, благоприятно сказывается на сердечной мышце, укрепляет сосуды, нормализует сердечный ритм. Морская капуста должна быть в тарелках всех людей, которые имеют склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям или желают провести полноценную профилактику, что направлена на снижение риска развития недуга. Однако на этом польза морской капусты вовсе не заканчивается!

Если естественный запах ламинарии вам не по душе, то можно готовить ее вместе с другими ингредиентами. Например, прекрасно сочетается она со шпинатом, сельдереем, брокколи, морковкой, огурцами и томатами.

С особым трепетом к ламинарии относятся жители Страны Восходящего Солнца, в их арсенале более 150 рецептов приготовления этого удивительного растения. Рекомендуют капусту и тем, кто желает сбросить лишний вес, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, усилить обмен веществ и поднять иммунитет. В 100 г продукта содержатся всего лишь 5-6 ккал, но при этом ламинария отлично снижает аппетит. Стоит съесть всего лишь 100 г, то есть потребить 5 ккал, как вы непременно почувствуете ощущение сытости, сравнимое с тем, что возникает после полноценного обеда.

Чтобы испытать на себе все благоприятные свойства ламинарии, достаточно употреблять ее в объеме примерно 50-60 г в день, это совсем немного. В неё составе присутствует альгиновая кислота, которая выводит токсины, есть йод, благоприятно влияющий на щитовидную железу, имеется обилие клетчатки, что нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Плюс, присутствуют витамины, жирные кислоты, что снижают риск атеросклероза, есть белок, микроэлементы.

Если вы желаете похудеть, очистить организм от шлаков, укрепить сердце, щитовидную железу, нормализовать обмен веществ, повысить иммунитет, подарить себе бодрость, хорошее настроение, то обязательно включите ламинарию в повседневный рацион.

0
Новости
1
22.09.2017
Необычный способ похудения от канадских ученых
Создание эффективных способов похудения волнует ученых практически всех стран мира. Какие только концепции и теории не выдвигаются! Не так давно внесли лепту и канадские специалисты, предложив оригинальный способ

1
21.09.2017
Нагрузка на сердце зимой возрастает
Особенности климата, вспышки на солнце, магнитные бури, другие факторы, конечно, влияют на самочувствие человека, его психоэмоциональный фон, на сон и так далее. Группа шведских ученых решила вплотную исследовать этот


Новые статьи
1
22.09.2017
Необычный способ похудения от канадских ученых
Создание эффективных способов похудения волнует ученых практически всех стран мира. Какие только концепции и теории не выдвигаются! Не так давно внесли лепту и канадские специалисты, предложив оригинальный способ
1
21.09.2017
Нагрузка на сердце зимой возрастает
Особенности климата, вспышки на солнце, магнитные бури, другие факторы, конечно, влияют на самочувствие человека, его психоэмоциональный фон, на сон и так далее. Группа шведских ученых решила вплотную исследовать этот
1
20.09.2017
Когда в занятиях фитнесом стоит остановиться
Многие люди слышали утверждение о том, что занятия фитнесом помогут оставаться здоровыми, красивыми, подтянутыми на долгие годы. Однако далеко не все поклонники этого вида активности знают, что есть моменты, когда

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом